|
|||||||||
|
|
||||||||
30.07 - 17:48
Гимнастика для профилактики варикозного расширения вен| Здоровье
Если ваша работа связана с длительным нахождением в статичной позе, то необходимо найти для себя 5 минут в день для того, чтобы выполнить простейшие упражнения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Такая гимнастика поможет снизить риск развития варикозного расширения вен. Выполнять ее можно прямо на рабочем месте, а повторять каждое упражнение следует порядка 15-20 раз.
1.Сидя на рабочем стуле и прижав ноги друг к другу, необходимо ставить стопы сначала на пятки, а затем переводить вес ног на носки. Сначала упражнение выполняется каждой ногой по отдельности, а затем – двумя ногами вместе.
Также важно знать, что для вен вредны такие виды спорта как баскетбол, степ-аэробика, прыжки, силовые упражнения и все виды приседаний. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|