|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.07 - 09:10
Продукты, которые лечат диабет| Здоровье
.jpeg)
Шведские ученые пришли к выводу о том, что жирное молоко и сыр способны снизить риск развития диабета второго типа на 23%. Для этого ежедневно нужно употреблять не менее 8 порций жирных молочных продуктов.
Молочные продукты
Мода на обезжиренное молоко и другие молочные продукты с низким содержанием жира, возможно, является причиной роста заболеваемости диабетом второго типа, наряду с ожирением. Между тем, эксперты в области здорового питания рекомендуют людям употреблять именно обезжиренные продукты для того, чтобы снизить уровень холестерина, защитить сердце и уберечься от ожирения.
Ученые из Lund University подтвердили недавно появившийся довод о том, что содержащийся в молочных продуктах жир является более здоровым, чем другие насыщенные жиры. И он может обеспечивать защиту от диабета второго типа. Исследователи сравнили здоровье людей, которые каждый день употребляли по 8 порций жирных молочных продуктов с теми, кто ел всего один продукт ежедневно или даже меньше. Оказалось, что в первой группе риск развития диабета снижался на 23%.
Под одной порцией подразумевалось 200 мл молока или йогурта, 20 г сыра, 25 г сливок и 7 г масла. В целом, оказалось, что 30 мл сливок в день позволяют снизить риск диабета второго типа на 15%, 180 мл жирного йогурта - на 20%. А вот связи между употреблением продуктов с низким содержанием жира и диабетом обнаружено не было. Естественно, исследователи брали во внимание и другие факторы, как курение, вес, физическую активность, диету и суточное количество потребляемых калорий.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||