|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 17:48
Почему эфирные масла помогают похудеть| Здоровье
Полезные свойства эфирных масел человек научился использовать издавна: в религиозных обрядах их использовали служители разных культов, медики и целители лечили с их помощью разные заболевания, а женщины всех возрастов поддерживали свою привлекательность – и в наше время эти свойства эфирных масел тоже с успехом применяются в разных сферах жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Эфирные масла столь волшебны благодаря своему составу: он богат и сложен, и каждое масло имеет свои, уникальные и неповторимые черты. Иногда в их состав входят сотни компонентов, и многие из них до сих пор не изучены полностью, но мы всё равно пользуемся их природными свойствами – а свойств у эфирных масел много, и рассказать здесь обо всех не удастся. Эфирные, или ароматические масла (их ещё называют просто аромамаслами), сегодня часто применяются в косметологии, и не только для того, чтобы сохранить красоту кожи, волос и ногтей – чаще всего они применяются, чтобы избавиться от лишнего веса – конечно, больше всего это интересует женщин. Почему эфирные масла помогают похудеть? Известно, что для того, чтобы сгладить последствия стресса, многие женщины начинают поедать всякие «вкусности», и в том числе калорийные сладости. В результате масса тела растёт прямо «на глазах», и причин для стресса становится ещё больше, так что вместо того, чтобы каждый раз бежать к холодильнику, лучше использовать эфирные масла. Эфирные масла для вывода лишней жидкости
Масла, снижающие аппетит Многие из перечисленных масел, помогая избавляться от лишнего веса, одновременно подтягивают кожу, возвращая ей тонус и предотвращая появление растяжек. Проблема отвисания кожи и растяжек всегда пугает женщин, и многие даже не решаются из-за этого худеть: уж лучше быть полной, но кожу сохранить достаточно гладкой и упругой. Похудеть и попутно избавиться от целлюлита помогают эфирные масла мандарина, апельсина, пачули, кипариса, лимона, жасмина, иланг-иланга, грейпфрута и аниса. Применять аромамасла для похудения несложно: с ними делают массаж, обёртывания, принимают ванны, вдыхают и даже принимают внутрь – конечно, строго соблюдая правила и дозировку. Масло грецкого ореха и можжевельника действует при приёме внутрь особенно эффективно. Похудеть и избавиться от растяжек помогает масло грейпфрута. Надо смешать его с базовым маслом – 3-4 капли на 10 мл, и втирать в кожу массажными движениями после ванны или душа. В качестве базового масла можно брать оливковое или миндальное. Эффективная массажная смесь для похудения получается с маслами можжевельника (12 капель), кипариса (13 капель) и жожоба (50 мл). Смесь масел кипариса и можжевельника можно добавлять в ванну – всего 4-6 капель, растворив их в морской соли (300-500 г) – такая ванна 1-2 раза в неделю поможет быстрее избавиться от лишнего веса. Таким же способом применяются масла апельсина и мандарина: для массажа на 10 мл базового масла или крема – 6-10 капель, на ванну – 3-5 капель. Ванны с эфирными маслами тоже помогают худеть – их надо использовать в сочетании с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки менее заметными, а состояние кожи улучшает, и к тому же придаёт сил и энергии. Эфирное масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке или сливках, и выливают в воду для ванны. Температура воды не должна быть выше 38°С. Если вы привыкли перед сном что-то есть, и уснуть без этого никак не можете, попробуйте принять вечером освежающую ванну с маслом корицы: это избавит от чувства голода, поможет расслабиться и заснуть. Масла на ванну надо добавлять всего 4-5 капель.
В ванну можно добавлять любые масла для похудения, и всегда их надо обязательно смешивать с эмульгатором: мёдом, солью, содой, сливками, молоком, или даже с пеной для принятия ванн. Масла можно смешивать между собой – для этого надо знать, в каких комбинациях они лучше сочетаются. Например, можно принимать вечером успокаивающую ванну с маслами бергамота (3 капли), мирры (4 капли) и иланг-иланга (1 капля). Масло бергамота вообще часто применяется для регулирования аппетита: оно может стимулировать аппетит, если он плохой, а повышенный аппетит привести в норму. Масло мирры благоприятно воздействует на кожу: оно не только освежает её и подтягивает, но и омолаживает, устраняет морщины и способствует рассасыванию рубцов. Кстати, масло бергамота лучше воздействует на аппетит, если принимать его внутрь, по 1-3 раза в день: надо растворить 1 каплю масла в 1 ч.л. мёда, размешать в стакане с соком или чаем и выпить. Очень простой и приятный способ применения эфирных масел для похудения – вдыхание их ароматов, причём для этого надо выбирать масла, обладающие «пищевыми» запахами – например, масло корицы или мяты. По мнению специалистов, лучше других помогают бороться с лишним весом следующие эфирные масла: ванили, розмарина, апельсина, грейпфрута, чёрного перца, петрушки, мускатного ореха, лайма, имбиря, гвоздики, кориандра, базилика, горького миндаля, аниса, тмина, сельдерея. Вдыхать запах масел надо до еды, дыша как можно глубже и ровнее, по 3 раза каждой ноздрёй – другую ноздрю в это время надо зажимать. После такой процедуры есть хочется гораздо меньше, и порция еды постепенно уменьшается, как бы сама собой. Масла надо постоянно чередовать, чтобы не привыкнуть к одному и тому же аромату. Обёртывание с эфирными маслами – это ещё одна важная составляющая комплексных процедур для похудения. Для обёртываний хорошо использовать косметическую глину: разводить её надо до густоты сметаны. 2-3 ст.л. глины развести тёплой водой, добавить масло миндаля или виноградных косточек (1 ст.л.), и выбранную смесь эфирных масел – всего 8-10 капель. Всё перемешать, нанести тонким слоем на кожу тела, уделяя больше внимания проблемным участкам, и на 1-1,5 часа обернуться пищевой плёнкой, а сверху надеть тёплый спортивный костюм. По истечении положенного времени принять тёплый душ и провести массаж с эфирными маслами для похудения. Чтобы получить стойкий результат, стоит сочетать все способы использования эфирных масел для похудения: массаж, ванны, обёртывания, а также вдыхать масла, регулирующие аппетит. Но не надо думать, что в этом случае можно особо не беспокоиться об образе жизни: если пользоваться эфирными маслами, но продолжать поглощать калорийные блюда, а двигаться мало и нехотя, избавиться от лишнего веса вряд ли удастся. Использование эфирных масел имеет много преимуществ: они не только помогают худеть, но и избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её красивой, упругой и бархатистой, да и от многих хронических заболеваний тоже можно попутно избавиться. Противопоказаний к применению эфирных масел немного, однако, прежде чем начинать курс похудения с их помощью, стоит посоветоваться со специалистом. Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|