Стоп целлюлит: одно упражнение для упругой кожи и укрепления мышц всего тела

Стройная и подтянутая фигура требует работы над собой, однако некоторые упражнения могут быть отличным выходом для тех, кто страдает от нехватки времени.

Включив это сложное упражнение в свою тренировку, вы сможете быстро подтянуть кожу, подкачать мышцы пресса, выровнять спину.

Кроме того, это одно из лучших упражнений против целлюлита.

Стоим ровно, держим ровно спину, живот втянут. Ноги на ширине плеч, согните ноги в коленях.

Выполняем полуприседание, представляя, что садимся на стул, вес приходится на пятки, а руки выносим вперед перед собой, согнув их в локтях, а ладони сводим вместе.

Несколько секунд держимся в этой позиции, возвращаемся в исходное положение. Выполняем упражнение 20 раз в 3 подхода. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info