NEBOLEI | Два упражнения для ощущения бодрости, укрепления мышц ног и ягодиц Не болей: медицинские новости,профилактика болезней,лечение,психология,красота,медицинский справочник,народная медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,соционика,любовь,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансеры

-- Издается с 5 ноября 2004 года --



20.07 - 11:10 Два упражнения для ощущения бодрости, укрепления мышц ног и ягодиц \| Здоровье Чтобы обрести баланс, успокоить нервную систему и вернуть себе чувство бодрости, выполняйте специальные упражнения. Поза дерева поможет вам укрепить ягодицы, подколенные сухожилия и мышцы бедер. Стоим ровно, ноги вместе, ладони необходимо сложить возле груди как для молитвы. Правую ногу ставим на левую внутреннюю часть бедра так высоко, как можете. Колено поверните вправо. Сложенные руки поднимаем над головой. Колено согните, ощущая мышцы бедра. Держимся в позиции 10 вдохов, затем переходим в другую позицию. Выполняем круг одной ногой для ягодичных мышц, подколенных суставов, внутренней части бедра. Стоим на левой ноге в позе дерева, правую ногу выпрямите перед собой, пальцы направляем в пол. Напрягаем мышцы пресса, выполните один круг по часовой стрелке, бедрами не двигаем. Выдыхаем, вдыхаем, делаем круг. Руки держим на бедрах, измените направление, двигая ногой против часовой стрелки. Делаем 7-10 кругов в каждую сторону. Пишет HealthyStyle.info http://healthystyle.info Ключевые слова:

Читайте также: Користь та використання морської солі в догляді за шкірою Морська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Подробнее »» Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności serca Niedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Подробнее »» Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. Подробнее »» New research: how to avoid heart failure with ease A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Подробнее »» Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Подробнее »» Архив новостей

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua