|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.07 - 09:25
Что такое фотофитнес? Какая его польза для здоровья и укрепления мышц| Здоровье
.jpeg)
В наше время существуют самые разнообразные и креативные способы держать себя в форме. Тренировка на каблуках, совместные занятия с домашними животными и даже фотография, которую можно легко объединить с программой тренировки. Именно фотоаппарат специалисты предлагают сделать вашим основным тренажером. Как это происходит? Возьмите с собой камеру на прогулку, в туристический поход, на пикник. Фотоохота работает как самая настоящая нагрузка для многих групп мышц. Вы создаете фотографии, активно двигаясь, а ваши мышцы укрепляются. Ученые определили, что всего 60 минут активной фотоохоты сжигают до 200 килокалорий. Кроме того, вы активно двигаетесь на свежем воздухе, иногда переходите на бег, выполняете приседания. Таким образом, вы не только теряете вес, но и стимулируете работу сердца, укрепляете сосуды. Достаточно держать фотоаппарат в руках некоторое время, чтобы укрепить мышцы рук. Охота за изображением также является отличным способом улучшить концентрацию внимания и координацию движений. Неудобные позы, к которым фотограф прибегает для того, чтобы уловить момент, заменяют некоторые асаны йоги, помогая вам научиться сохранять равновесие. Эксперты советуют использовать креативный подход для поддержания формы, чтобы тренировка вызывала у вас радость, а не ощущение скучной обязанности, которая со временем может надоесть. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||