|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.07 - 08:25
Как определить необходимый вид физических нагрузок для своего типа фигуры| Здоровье
.jpeg)
Существует несколько типов фигуры у женщины: «яблоко», «груша», «песочные часы», «карандаш». Для каждого типа фигуры есть определенные физические нагрузки и рекомендации для укрепления групп мышц. Груша Этот тип фигуры характеризируется широкими бедрами, узкими плечами, невыраженной линией талии. Например, Дженнифер Лопес. Для такого тела лучше всего подойдет аэробика, упражнения с гантелями для нижней части тела. Яблоко При таком типе фигуры женщина обладает пышной грудью, круглым животом и плоскими ягодицами. Такие формы чреваты медленной потерей веса в области живота. Однако руки и ноги у вас худеют быстрее всего. Займитесь бегом, качайте мышцы пресса. Песочные часы Такой тип фигуры означает, что у вас тонкая талия, а размер бедер равен обхвату груди. Таким типом фигуры обладает Кэтрин Зета Джонс. Займитесь плаваньем, выполняйте силовые упражнения для ног и рук. Вам необходимо обратить внимание на внутреннюю поверхность бедер и предплечья. Карандаш Такой тип фигуры отличается одинаковым обхватом талии и бедер и особой стройностью. Девушкам с таким телом необходимо выполнять силовые упражнения для предплечий. Вам также подойдут кардиотренировки, велосипедный спорт. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||