|
|||||||||
|
|
||||||||
07.07 - 06:25
Массаж и специальные упражнения – отличная профилактика заболеваний зубов и десен| Здоровье
Зубы чистят все. Но все ли массируют десны?.. Между тем массаж десен так же необходим, как и чистка зубов. Он усиливает кровообращение в деснах и улучшает питание ткани пародонта (зуба и окружающей его ткани), способствует профилактике и лечению распространенного заболевания пародонтоза, в результате которого расшатываются и выпадают зубы. Если регулярно массировать десны, слизистая оболочка становится менее ранимой. Массировать десны можно с помощью зубной щетки. При этом она должна быть мягкой — из натуральной щетины, с прочно укрепленными волосками. Употреблять зубные щетки жесткие и из искусственного волокна (капрона, нейлона) вредно, так как они травмируют десны и стирают зубную эмаль. Чистить зубы и массировать десны зубной щеткой достаточно один раз в сутки — утром, так как днем во время еды зубы очищаются пищей. Если чистить их два раза в сутки, это может привести к стиранию эмали в области шеек зубов. При этом образуются так называемые «клиновидные дефекты». Поэтому вечером, перед сном, массаж десен можно делать пальцем. После массажа десен, а лицам, носящим протезы, после каждого приема пищи полезно прополаскивать рот водой комнатной температуры. Желательно добавлять в воду несколько капель дезинфицирующего раствора: перекиси водорода, календулы или зубного эликсира. Известно несколько методов чистки зубов и одновременного массажа десен. Метод Чартерса. При чистке губных и щечных, а также небных и язычных поверхностей зубов и десен щетка прикладывается таким образом, чтобы половина волос щетки легла на зубы, а половина на десны. Конец волос направляется в сторону режущего края передних зубов или жевательных поверхностей коренных зубов. При таком методе массажа щеткой делают вибрационно-круговые движения, в результате которых бок щетки, прилегающий к десне, сдавливает десну и область зубных шеек. Метод Штильмана. Такой же эффективный, как и метод Чартерса. Щетка устанавливается под углом 45 градусов, а концы волос лежат на десне, направляясь к корням зубов. Надавливая на щетку, надо легкими движениями передвигать ее из стороны в сторону, так, чтобы концы волос соприкасались с десной. После массажа щетка должна охватить всю поверхность зуба, двигаясь горизонтально. Метод Фонеса. Зубы сомкнуты. Щетка устанавливается под прямым углом к поверхностям зубов. Круговыми движениями очищается одновременно верхняя и нижняя челюсти. Таким же способом — при открытом рте — очищаются язычная и небные поверхности зубов. Метод Гиршфельда. Он наиболее прост. Основные движения щетки — вертикальные — сверху вниз и снизу вверх. Больным пародонтозом лучше всего пользоваться методами Чартерса и Штильмана. Методы Белла, Фонеса и Гиршфельда больше подходят людям со здоровыми слизистой оболочкой и зубами. Массаж десен пальцами. Массировать десны надо сначала в области жевательных зубов — от зуба мудрости к фронтальным зубам, а затем в области фронтальных зубов — от корня зуба к шейке зуба. Массаж особенно полезен тем, кто жалуется на легкую кровоточивость десен. Если заболевание полости рта более сложное, массаж надо делать, только посоветовавшись с врачом. Также полезно делать особую гимнастику для зубов. - Покусывать веточку сверху вниз (первое время нужно очень осторожно). - Спустя две-три недели добавить второе упражнение: крепко зажав веточку передними зубами, двигать челюстями поочередно вперед-назад и вправо‑влево. - Еще через месяц можно приступать к третьему упражнению: крепко держа один конец веточки рукой, а другой зубами, тянуть веточку, стараясь как бы оторвать от нее кусочек. Лучше всего использовать веточки ели или дуба – их целебные компоненты укрепляют десны. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнетки |
|||||||||
|