Курага. Чем полезна

Врачи-диетологи советуют употреблять курагу в пищу людям с проблемами расстройств ЖКТ, анемии, ухудшении зрения и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Содержание солей калия в кураге больше, чем солей натрия. Содержание магия в ней помогает при малокровии и гипертонии. Присутствие растительных волокон помогает в очищении организма от шлаков.

Курага обладает лёгким мочегонным эффектом и полезна при лечении сердечных и почечных заболеваний.

В этом полезном продукте большое содержание минеральных веществ: железо, магний, калий, кальций, фосфор.

Полезно употреблять курагу по утрам с цельнозерновыми кашами. Отвары и компоты из неё помогают бороться с холестерином. Витамин А влияет на репродукцию половых гормонов и помогает в восстановлении зрения.

Врачи рекомендуют съедать по шесть-семь штук кураги в день, как промежуточную пищу.

http://infokava.com