|
|||||||||
|
|
||||||||
03.07 - 06:25
Как оказать первую помощь при растяжении и спортивной травме| Здоровье
Врачи советуют посадить пострадавшего, обеспечить неподвижность и покой травмированным конечностям. Спорт помогает нам оставаться здоровыми, однако бывают случаи, когда тренировка приводит к травмам. Иногда такие травмы связанны со случайностью, иные моменты люди провоцируют сами, не выполняя главные правила тренировки. На обездвиженный сустав наложите тугую повязку, используя эластичный бинт. Вместо шины используйте линейку, кусок фанеры, любой другой твердый материал. Шину установите с обеих сторон от сустава, сустав должен быть неподвижным. Приложите лед к месту отека, чтоб снять болевые ощущения. Держите повязку со льдом около 2 часов. Можете просто приложить холодное мокрое полотенце. Если вы замечаете кровоподтек, положите конечность на возвышение, чтобы избежать опухоли. В случае сильной боли принимайте обезболивающий препарат. Легкое растяжение пройдет через 10 дней, уже через неделю вы будете трудоспособным. Обязательно обратиться в больницу, ведь растяжение может привести к серьезным последствиям. К врачам обращаются при наличии синяков, болевых ощущений, проблемах с движением и чувствительностью. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|