|
|||||||||
|
|
||||||||
20.06 - 07:44
Упражнения для офиса: как быстро справится с ощущением усталости в ногах| Здоровье
Хождение на каблуках, отсутствие свободных мест в транспорте и многие другие факторы способствуют тому, что ноги быстро устают. Чтобы предотвратить дискомфорт, выполняйте универсальную зарядку, которую не заметят окружающие. Снять отечность и болевые ощущения помогут упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Принесите на рабочее место теннисный мячик. В свободную минуту катайте его стопами по полу. На каждую стопу уделите по 2 минуты. Такое упражнение особенно эффективно для тех, кто носит каблуки. Каждый день около 5 минут ходите без обуви на носочках. Упражнение снимает болевые ощущения, расслабляет стопы и обеспечивает прилив сил. Простое упражнение для стоп заключается в том, чтобы снять обувь и тянуть носочки ног на себя. После этого массируйте лодыжки, а ноги потрите круговыми движениями, избегая сильного надавливания. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia |
|||||||||
|