|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.06 - 06:44
Утренний комплекс упражнений против целлюлита| Здоровье
.jpeg)
Антицеллюлитная зарядка выполняется утром до еды. Упражнения, которые вы делаете регулярно натощак, помогут обрести идеальные пропорции тела, а кожу сделать упругой и подтянутой. Не всегда спорт помогает убрать «апельсиновую корку». Занимаясь в зале, вы можете замечать, что мышцы становятся крепче, а целлюлит никуда не исчезает. Данный комплекс поможет улучшить состояние вашего тела, убирая подкожный жир. Выполните 20 приседаний, спина должна быть ровной. Садимся на пол, вытягиваем ноги, руки должны быть расположены вдоль туловища. Ладони положите на пол. Теперь выходим в мостик, не отрывая рук. Постарайтесь продержаться несколько секунд, затем опуститесь. Повторите движение 19 раз. Стоим ровно, ноги широко расставлены. Выполняем глубокое приседание с ровной осанкой. Когда достигаете нижней точки, задержитесь на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение 19 раз. Бегаем на месте, поднимаем колени высоко, чтобы коснуться груди. Упражнение должно длиться не менее 5 минут в быстром темпе. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||