|
|||||||||
|
|
||||||||
19.06 - 13:08
Как меньше спать и больше успевать| Здоровье
Феномен «короткого сна» раскрывают ученые из Калифорнийского университета. Полноценный сон здорового человека должен составлять не менее 7 часов в сутки. А для того, чтобы выспаться – нужно «еще 10 минут». Но есть счастливчики, которые отдыхают всего за 4-5 часов сна – примерно трое из ста. - Эти люди не только мало спят и высыпаются. Они более устойчивы к физической боли и легче переносят психологические неудачи, - сообщил в интервью Wall Street Journal доктор Кристофер Джонс из Калифорнийского университета. Группа ученых под его руководством проанализировала ДНК женщин, которые ложатся спать далеко за полночь, а встают на восходе солнца. При этом дамы проводят день в бодрости, переутомления или недосыпания не отмечают, и в дополнительном допинге в виде кофе или энергетических напитков не нуждаются. Исследование выявило небольшую мутацию гена hDEC2. Ученые уже приступили к дальнейшему изучению свойств этого гена, который, по их мнению, и отвечает за способность организма отдыхать в определенный промежуток времени. Среди известных людей, которые по свидетельству современников спали по несколько часов в сутки, можно отметить художника Леонардо да Винчи и американского политика Бенджамина Франклина, танцовщика Рудольфа Нуриева. Инф. doctorpiter.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|