|
|||||||||
|
|
||||||||
17.06 - 07:25
Как сбросить вес и поддерживать здоровье за рулем| Здоровье
Многие люди после покупки автомобиля перестают передвигаться на собственных ногах. Если вы принадлежите к такому типу людей, попробуйте совместить приятное с полезным. Занимайтесь спортом прямо в своей машине. Правильное питание и физические нагрузки – залог здоровья. Добиться положительных результатов, не выходя из машины можно, если вы соблюдаете несколько правил. Боритесь с привычкой перекусывать вредной пищей, заезжая в фаст-фуд. Лучше оставьте бутылку воды в машине. Жидкость поможет справиться с иллюзорным чувством голода. Пусть в машине всегда лежат орехи, мюсли, свежие яблоки. Возите с собой только здоровую еду, избегая калорийных продуктов. Всегда берите с собой спортивную одежду. Проезжая мимо тренажерного зала, у вас может пронестись мысль о тренировке. Имея костюм, вы не сможете отложить порыв до лучших времен. Кроме того, можно остановиться около парка, спортивной площадки, или пойти с друзьями на пробежку. Кто знает, что придет вам в голову. Музыка в машине должна мотивировать, побуждая вас к движению. Чтобы избежать усталости, подберите активную музыку. Мелодия может вдохновить вас на поход в зал. В машине тоже можно заняться спортом. Напрягайте мышцы пресса, ягодиц, выполняйте потягивания, массаж шеи, повороты головы. Помните о том, что такие упражнения можно делать только тогда, когда вы стоите в пробке. В машине можно поднимать и опускать стопы. Становитесь на носочки, затем на всю стопу. В качестве гантель используйте бутылку с водой, или возите с собой несколько полезных гантель. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|