Доступное и вкусное лекарство от стресса

Простой йогурт с пробиотиками поможет справиться со стрессом, начинающейся депрессией и тревогой, уверены специалисты из Калифорнийского университета, которые проанализировали зависимость эмоционального состояния человека от его диеты.

В эксперименте приняли участие 36 женщин в возрасте от 18 до 53 лет. Перед исследованием и после все они прошли МРТ мозга и были разделены на три группы: 12 женщин употребляли дважды в день йогурт с пробиотиками, 12 женщин употребляли йогурт без пробиотиков, и еще 12 женщин не употребляли никаких молочных продуктов.

Выяснилось, что женщины из первой группы намного меньше волновались, когда им показывали фото и видео, вызывающие неприятные эмоции, тогда как во второй и третьей группе женщины реагировали достаточно бурно. Исследователи пришли к выводу, что не только мозг способен посылать сигналы кишечнику, но и кишечник может усиливать или снижать реакции в головном мозге.

 Инф. medicus.ru