|
|||||||||
|
|
||||||||
15.06 - 07:10
Спорт при нейродермите| Здоровье
Регулярные занятия спортом – это то, что необходимо каждому человеку, так как они ускоряют обмен веществ в организме, улучшают кровообращение и усиливают обогащение крови кислородом, ускоряя при этом фильтрацию крови через печень и почки, увеличивая лимфодренажную и дыхательную функцию кожи. Спорт и физические нагрузки больным нейродермитом необходимы, но не в период обострения. Физические нагрузки должны быть умеренными. Существуют следующие рекомендации: 1. Избегайте чрезмерного потения, так как пот усиливает зуд 2. Если есть возможность, то лучше выполнять упражнения на свежем воздухе, есть ли же занимаетесь в помещении, то учтите, что оно должно хорошо проветриваться и в нём должна регулярно проводиться влажная уборка. 3. Одним из самых полезных физических упражнений является спортивная ходьба. Ритмичное дыхание во время ходьбы удваивает ее эффективность. Во время ходьбы, а так же во время любых занятий спортом мозг должен быть полностью отключён от решения повседневных проблем. Польза упражнений для психо-эмоционального состояния проявляется в так называемом эффекте переключения, когда человек думает о правильности выполнения упражнений, о ритме дыхания и полностью отключается от своей повседневной деятельности . 4. Плавание давно признано как наиболее полезный вид спорта. Оно весьма эффективно заставляет работать каждую мышцу, но на больных нейродермитом, учитывая выраженную у них сухость кожных покровов, отрицательно может повлиять избыточное хлорирование воды в бассейне, поэтому им лучше посещать бассейны с озонововой системой очистки воды. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. |
|||||||||
|