14.06 - 10:44

Морковная диета — доступно и эффективно


 

Что бы это такого съесть, чтобы похудеть? Этот в принципе анекдотичный вопрос сегодня себе задает большая часть населения развитых стран. А потому попробуем дать на него практически серьезный ответ.

Попробуйте налечь, например, на богатую витаминами и микроэлементами морковь – дешево и доступно. Она очищает организм от шлаков, усиливает пищеварение, обладает мощным антипаразитарным и антибактериальным действиями. Правда, худеют не столько от самой моркови, сколько от того, что отказываются от высококалорийных продуктов. Ибо эта диета очень жесткая: натираем килограмм моркови, добавляем лимонный сок, ложку меда – и все! Данное блюдо съедается в течение дня за 3 раза. И так 3 дня подряд! Не выдержите? Ладно, можете добавить еще один фрукт в день. Тешьте себя тем, что на последний 4-й день диеты можно добавить в меню порцию жареного картофеля и мяса. Задумайтесь: 3,5 дня пытки, и 3-4 кг нет.

Если здоровье позволяет (в больших количествах морковь может раздражать желудок и кишечник у чувствительных людей), можно попробовать выдержать морковную диету в течение 10 суток. Тут даже есть свое преимущество – тертую морковь смешивают пополам со сметаной. Кроме того, можно раз в день съесть отварную… морковь, и выпить за сутки три стакана свежевыжатого сока, естественно только морковного. 10 дней такой пытки гарантируют утрату минимум 5 кг.

Эти 5 кг набираются после окончания диеты за 2-3 дня? Тогда придется диету сделать пожизненной. Дело ведь, повторимся, не в моркови, а в ограничении себя любимого от лишних калорий. Если вы не хотите париться с калькулятором и ежедневно утром и на ночь взвешиваться, попробуйте соблюдать следующие сравнительно простые правила.

Очень часто люди едят тогда, когда на самом деле хотят пить, потому не забывайте пить чистую воду – в ней 0 калорий. Даже зимой надо находить возможность для поедания сырых овощей и зелени – хотя бы потому, что они содержат очень мало калорий, занимая в желудке место, где могли бы поместиться жареная картошка, конфеты, печенье и прочая гадость, от которой мы «пухнем». Традиционные украинские винегреты  из моркови, свеклы и вареного картофеля – отличная альтернатива хлебу. А овощное рагу с тыквой в качестве бонуса заметно улучшает сексуальное здоровье у мужчин.

Помним, что если организм испытывает дефицит в каких-то ингредиентах, он будет стимулировать аппетит. Чаще всего нам с учетом нашей традиционной кухни не хватает витаминов и белков. Причем, сколько вы не съедите спагетти или пончиков, вы не пополните запас витаминов и аминокислот. Первые можно найти в вышеуказанных овощах и зелени, а белок – в яйцах, мясе, твороге.

Ну а те, кто способны выдержать морковную диету, могут поставить на конвейер и овощной суп, сваренный из натертого корня сельдерея, белокочанной капусты и репчатого лука. Понятно, что это и едой назвать нельзя. Зато оно эффективно снижает количество внутреннего и подкожного жира, ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами, обладает мочегонным и желчегонным эффектами. Диетологи советуют готовить такой суп без соли, но с любыми натуральными специями. Если такой похлебкой ежедневно заменять ужин, и потом не кушать ночью, то за 2 недели теряется 6-7 лишних кг.

http://real-vin.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Символ мира и источник заразы

Голубей (символ мира) принято любить и подкармливать. Однако любители пернатых забывают, что голуби активно загрязняют не только памятники, но и площади, и просто жилые дома, распространяя заразу.
Подробнее »»

Новое устройство позволит людям с параличом ног ходить самостоятельно

Новый автоматизированный костюм поможет людям с параличом нижних конечностей, которые раньше считали для себя невозможным самостоятельно стоять, гулять и подниматься по лестнице, сообщает ВВС.
Подробнее »»

Глухие смогут говорить по телефону

Американские ученые из университета Вашингтона создали программное обеспечение, благодаря которому глухие люди смогут пользоваться мобильным телефоном.
Подробнее »»

Анализ крови может показать вероятность преждевременных родов

Ученые утверждают, что уровень жирных кислот в крови позволяет оценить риск преждевременных родов.
Подробнее »»

Более половины антидепрессантов бесполезны

Более половины «таблеток счастья» не работают. К такому выводу пришли британские ученые.
Подробнее »»

Читайте также:
26.06 - 20:28

Волнение во время беременности вредит выросшим детям

Идея о том, что эмоциональное состояние беременной женщины отражается на ее ребенке, существует многие века, а в последние годы было подтверждено научно.
Подробнее »»

26.06 - 20:08

Противозачаточные таблетки делают женщин агрессивными

Американские исследователи установили, что прием гормональных противозачаточных средств может вызывать агрессию, передает Reuters.
Подробнее »»

26.06 - 19:48

Недостаток белка приводит к задержке в развитии мозга у детей

Хронический недостаток белка способствует возникновению задержки в развитии мозга у ребенка, сообщили ученые.
Подробнее »»

26.06 - 19:28

Подушки безопасности могут быть травмоопасными

Подушки безопасности в машинах снижают риск травмы только для людей среднего роста, а для людей с ростом ниже 149см и выше 190см они повышают травматизм в случае аварии, считают ученые.
Подробнее »»

26.06 - 19:15

Младенцы способны распознавать эмоции с четырех месяцев

Специалисты отмечают, что, используя инфракрасную спектроскопию, они наблюдали за тем, какие участки мозга младенцев реагируют на пристальный взгляд другого человека.
Подробнее »»

26.06 - 18:48

Кофе замедляет реакцию

В Италии, стране, занимающей одно из первых мест в мире по потреблению кофе, ученые решили проверить, действительно ли кофеин обостряет умственные способности.
Подробнее »»

26.06 - 18:28

Мужчины: элементы ухода

Женщины давно усвоили истину: внешность – это не только шанс, но и работа. Но сегодня о внешности должны заботиться не только женщины, но и мужчины, так как опрятный внешний вид и ухоженность – важнейшие слагаемые карьерного роста и лишние шансы на успех
Подробнее »»

26.06 - 18:08

Дышим глубже: качаем пресс

Оказывается, с помощью дыхательной гимнастики можно обрести тонкую талию! Нужно всего лишь пять минут в день и немного сноровки для ее выполнения.
Подробнее »»

26.06 - 17:48

Генная терапия сможет побороть глухоту

С помощью генной терапии ученые смогли восстановить слух у мышей. Они полагают, что эксперимент на людях даст такой же положительный результат, передает BBC.
Подробнее »»

26.06 - 17:28

Ученые воспроизвели клетки, вырабатывающие инсулин

Ученым удалось преобразовать обычные клетки в клетки, вырабатывающие инсулин, у мышей, что позволило уменьшить проявление у них симптомов диабета, сообщает Reuters.
Подробнее »»

26.06 - 17:08

Салаты не помогут от ожирения

«Оздоровление» меню фаст-фудов — только рекламный ход.
Подробнее »»

26.06 - 16:48

Холодильник: рассадник бактерий в доме

Если вы не привыкли питаться кашами на воде и тушенкой по праздникам, то без холодильника вам никак. А ведь этот, казалось бы, полезный и совершенно невинный образчик бытовой техники является крупнейшим рассадником бактерий в доме.
Подробнее »»

26.06 - 16:28

Окраска волос может вести к лейкозу

У людей, увлекающихся постоянным окрашиванием волос, риск развития лейкоза значительно выше. К такому выводу пришли ученые из Университета Иллинойса в Чикаго, сообщает Reuters.
Подробнее »»

26.06 - 16:08

Диско – это полезно

Сегодня, когда многие женщины лихо водят автомобили и с легкостью разбираются в новейших компьютерных технологиях, любовь к танцам возрождается с новой силой. По словам исследователей клиники Майо, активные танцы очень полезны для здоровья.
Подробнее »»

26.06 - 15:48

Лишний вес ведет к старческому слабоумию

Лишние килограммы, приобретенные в среднем возрасте, увеличивают риск болезни Альцгеймера. А похудание, напротив, значительно снижает вероятность старческого слабоумия, пишет газета USA Today.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...