14.06 - 10:44

Морковная диета — доступно и эффективно


 

Что бы это такого съесть, чтобы похудеть? Этот в принципе анекдотичный вопрос сегодня себе задает большая часть населения развитых стран. А потому попробуем дать на него практически серьезный ответ.

Попробуйте налечь, например, на богатую витаминами и микроэлементами морковь – дешево и доступно. Она очищает организм от шлаков, усиливает пищеварение, обладает мощным антипаразитарным и антибактериальным действиями. Правда, худеют не столько от самой моркови, сколько от того, что отказываются от высококалорийных продуктов. Ибо эта диета очень жесткая: натираем килограмм моркови, добавляем лимонный сок, ложку меда – и все! Данное блюдо съедается в течение дня за 3 раза. И так 3 дня подряд! Не выдержите? Ладно, можете добавить еще один фрукт в день. Тешьте себя тем, что на последний 4-й день диеты можно добавить в меню порцию жареного картофеля и мяса. Задумайтесь: 3,5 дня пытки, и 3-4 кг нет.

Если здоровье позволяет (в больших количествах морковь может раздражать желудок и кишечник у чувствительных людей), можно попробовать выдержать морковную диету в течение 10 суток. Тут даже есть свое преимущество – тертую морковь смешивают пополам со сметаной. Кроме того, можно раз в день съесть отварную… морковь, и выпить за сутки три стакана свежевыжатого сока, естественно только морковного. 10 дней такой пытки гарантируют утрату минимум 5 кг.

Эти 5 кг набираются после окончания диеты за 2-3 дня? Тогда придется диету сделать пожизненной. Дело ведь, повторимся, не в моркови, а в ограничении себя любимого от лишних калорий. Если вы не хотите париться с калькулятором и ежедневно утром и на ночь взвешиваться, попробуйте соблюдать следующие сравнительно простые правила.

Очень часто люди едят тогда, когда на самом деле хотят пить, потому не забывайте пить чистую воду – в ней 0 калорий. Даже зимой надо находить возможность для поедания сырых овощей и зелени – хотя бы потому, что они содержат очень мало калорий, занимая в желудке место, где могли бы поместиться жареная картошка, конфеты, печенье и прочая гадость, от которой мы «пухнем». Традиционные украинские винегреты  из моркови, свеклы и вареного картофеля – отличная альтернатива хлебу. А овощное рагу с тыквой в качестве бонуса заметно улучшает сексуальное здоровье у мужчин.

Помним, что если организм испытывает дефицит в каких-то ингредиентах, он будет стимулировать аппетит. Чаще всего нам с учетом нашей традиционной кухни не хватает витаминов и белков. Причем, сколько вы не съедите спагетти или пончиков, вы не пополните запас витаминов и аминокислот. Первые можно найти в вышеуказанных овощах и зелени, а белок – в яйцах, мясе, твороге.

Ну а те, кто способны выдержать морковную диету, могут поставить на конвейер и овощной суп, сваренный из натертого корня сельдерея, белокочанной капусты и репчатого лука. Понятно, что это и едой назвать нельзя. Зато оно эффективно снижает количество внутреннего и подкожного жира, ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами, обладает мочегонным и желчегонным эффектами. Диетологи советуют готовить такой суп без соли, но с любыми натуральными специями. Если такой похлебкой ежедневно заменять ужин, и потом не кушать ночью, то за 2 недели теряется 6-7 лишних кг.

http://real-vin.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Арбузы и виноград лечат мужчин от бесплодия

Ликопен, вещество, содержащееся в арбузах, винограде и томатах, помогает при мужском бесплодии. Это открытие было сделано индийскими учеными, которые отобрали для эксперимента группу мужчин и испытали на них целебное свойство ликопена.
Подробнее »»

Холодный чай вреден для почек

Этот популярный напиток в летнее время имеет высокую концентрацию оксалата - основного химического вещества, виновного в образовании камней в почках.
Подробнее »»

Дезинфицирующие средства для бассейнов могут стать причиной возникновения рака

Плавание в бассейне может привести к развитию рака, утверждают исследователи. Дело в том, что дезинфицирующие средства, растворяемые в воде бассейнов для предотвращения распространения различных болезней, способны вступать в реакцию с солнцезащитным кремо
Подробнее »»

Ученые предлагают безопасный способ перепрограммирования клеток с помощью РНК

За последние годы ученые доказали, что они могут перепрограммировать клетки человеческой кожи и вернуть их в незрелое состояние, позволяющее им стать клетками любого типа.
Подробнее »»

Учёные придумали устройство для борьбы с головокружением

Канадские учёные разработали устройство, которое позволит больным, страдающим головокружением, лечиться в комфортных условиях, а именно у себя дома.
Подробнее »»

Читайте также:
20.08 - 14:28

Аллергию могут вызывать не сами продукты, а их запахи

Пищевая аллергия довольно широко распространена во всем мире. Новое исследование утверждает, что для ее развития не обязательно употреблять в пищу аллергены.
Подробнее »»

20.08 - 14:08

Прогулки в лесу улучшают психическое и физическое здоровье

Нахождение в лесу и других природных зелёных зонах уменьшает стресс, приступы гнева, агрессию, улучшает настроение, дарит ощущение общей радости и предотвращает признаки многих психических расстройств, уверены медики Финского института исследования леса.
Подробнее »»

20.08 - 13:50

Китайские ученые обнаружили, что бумага из оксида графена обладает выраженными противобактериальными свойствами

Оксид графена представляет собой лист оксида графита толщиной в одну молекулу. Этот наноматериал, напоминающий тонкую бумагу, обладает высокой прочностью.
Подробнее »»

20.08 - 13:28

Любовь к работе вредит интимной жизни

Миллионы высокооплачиваемых специалистов во всем мире рискуют потерять семью из-за долгого рабочего дня и непомерных нагрузок на работе. К таким выводам приходят авторы исследования, опубликованного в журнале Harvard Business Review.
Подробнее »»

20.08 - 13:08

Фолиевую кислоту будут добавлять в муку для хлеба

Департамент по контролю за пищевыми продуктами Великобритании заявил, что собирается организовать общественное движение за изменение стандартов хлебопечения.
Подробнее »»

20.08 - 12:48

Проигрыш любимой команды может вызвать инфаркт

Как оказалось, спорт не только полезен, но и вреден. После просмотра спортивных состязаний по телевизору, во всех странах мира наблюдается повышенное количество госпитализированных в результате сердечных приступов. Самыми спокойными оказались жители Австр
Подробнее »»

20.08 - 12:28

Рыба и цельно-зерновые продукты снижают риск астмы

Дети, которые употребляют в пищу много продуктов из цельного зерна и рыбы, рискуют заболеть астмой гораздо меньше, чем из ровесники. К такому выводу пришли ученые из Голландии.
Подробнее »»

20.08 - 12:08

Гормональная контрацепция не повышает риск заражения ВИЧ

Результаты проспективных исследований опровергли мнение о том, что женщины, использующие гормональную контрацепцию, рискую заболеть ВИЧ больше, чем те, кто используют презервативы.
Подробнее »»

20.08 - 11:30

Эти продукты делают людей спокойными и энергичными

Ученые настоятельно рекомендуют есть больше фруктов и овощей: они улучшают не только здоровье, но и самоощущение.
Подробнее »»

20.08 - 11:06

Психолог рассказал, как мотивировать ребенка учиться

Многие родители всерьез взволнованны тем, что их ребенок не проявляет рвения к учебе. Однако мотивировать малыша учится на самом деле очень просто.
Подробнее »»

20.08 - 10:03

10 самых популярных мифов о наркозе

Долой эти предрассудки.
Подробнее »»

20.08 - 09:01

Эксперты прогнозируют подорожание лекарств

Лекарства подорожают уже осенью, прогнозируют эксперты
Подробнее »»

20.08 - 08:08

Симптомы, которые опасно игнорировать

У каждого бывают легкие недомогания, которые он переносит «на ногах», стараясь не обращаться за медицинской помощью.
Подробнее »»

19.08 - 23:32

Физические упражнения снижают риск рака легких

Как известно, курение является очень вредной привычкой, которая в финале приводит к раку легких. Лучшей профилактикой рака в данном случае является полный отказ от него, однако те, кто еще не до конца осознал всю важность этого шага, могут несколько снизи
Подробнее »»

19.08 - 23:10

В чем эффективность метода МРТ?

Метод магнитно-резонансной томографии является на сегодняшний день наиболее эффективным методом диагностики в области медицины
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...