14.06 - 08:44

Влияние вегетарианства на женское самочувствие


 

Вегетарианство за последние десятилетия стало очень популярным, и в этой статье мы рассмотрим, какое влияние оказывает вегетарианство на такое деликатное явление в жизни женщины, как критические дни. Предлагаю назвать их «дни Х» для удобства. Не раз в интернете я натыкалась на статьи специалистов и отзывы обычных женщин о пользе вегетарианского питания для женского здоровья. А именно, в плане ПМС и дней Х. Я решила это проверить на себе.

Образ питания существенно влияет на наше самочувствие в те самые докучливые дни. В частности, отказ от мучного, жирного, жареного и острого за неделю-две до этих самых дней помогает значительно снизить неприятные ощущения. Все это, конечно, так, но, как показывает практика, даже правильно питающиеся барышни не всегда избегают сильнейших болей в дни Х. Некоторые мои знакомые в это время и в обморок падали, и тошноту переживали, и буквально «сидели» на обезболивающем. Ну, да что я вам рассказываю – сами знаете, как это бывает.

Когда я стала пескетарианкой (отказалась от мяса, но ела рыбу и морепродукты), ожидание положительных перемен в здоровье я воспринимала как возможный бонус, а не основную цель. Но вот, спустя полгода, со всей присущей мне объективностью и придирчивостью, я могу сказать: да, все правда. Уже через пару месяцев отказа от мяса я стала ощущать изменения в своем самочувствии, а сейчас не заметить их просто невозможно. И наиболее ярко проявляется это именно в плане «женского» здоровья.

Я не буду вдаваться в деликатные подробности, поскольку дело это все же интимное, но с абсолютной уверенностью могу подтвердить заявления о том, что вегетарианство

—  полностью устраняет или существенно ослабляет симптомы ПМС;

— сводит болезненные ощущения в дни Х к нулю либо к минимуму; и

— в целом облегчает протекание и снижает продолжительность дней Х.

Разумеется, я осознаю, что важным моментом при этом является и то, что я не курю, редко выпиваю и в общем стараюсь придерживаться здорового образа жизни. Однако ничто из этого прежде не давало такого эффекта, как отказ от мяса. В мой рацион изредка попадают морепродукты, так что, абсолютной вегетарианкой я не являюсь. И, тем не менее, результат очевиден. Я не знаю, будет ли иметь подобный эффект частичный отказ от мяса, скажем, за неделю до дней Х – не берусь предполагать. Но своим опытом, да еще таким позитивным, не могла не поделиться с читательницами.

Кстати, встречала мнения о том, что вегетарианки в «эти» дни едва стоят на ногах от слабости – мол, анемия начинается из-за отсутствия в рационе мяса. Глупости все это. Если у женщины есть какие-то специфические недуги, особенности или проблемы со здоровьем, она, конечно, будет чувствовать себя неважно – но вегетарианство тут ни при чем. Нехватка определенных витаминов и микроэлементов также может стать причиной недомогания даже у «всеядной» женщины – не пренебрегайте ими.

А на форумах мам-веганок я не раз встречала описания практически безболезненных родов и прекрасно протекающей беременности. Я веганкой вряд ли когда-нибудь стану, но буду надеяться, что и менее строгое вегетарианство сыграет тут свою положительную роль. Вот только проверить эту гипотезу на практике смогу еще, наверное, не скоро.

Подытоживая написанное, замечу: вегетарианство – не панацея от всех женских недугов, конечно. Следует делать скидку на хронические и наследственные заболевания, условия жизни, стресс, особенности организма, в конце концов. Допускаю, что воздействие вегетарианства на каждую отдельную женщину будет разным.

Жду ваших мнений, милые девушки, и желаю вам прекрасного самочувствия.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Если отекают ноги

Три буквы ХВН в вашей медкарте – означают «хроническую венозную недостаточность». И в России в разных вариантах и с разной степенью тяжести этой болезнью страдает до 60% населения. А одним из первых признаков развивающегося заболевания остаются отекающие
Подробнее »»

Пользователи определили 5 главных недостатков iPhone X

Совсем немного времени прошло с выхода в продажу новенького iPhone X, но пользователи по всему миру уже успели протестировать его возможности
Подробнее »»

Если мёрзнут ноги

Что такое мерзнущие ноги, многие из нас знают не понаслышке. Летом проблема не так остра: можно прогуляться по улице под теплыми солнечными лучами. Но в холодную и сырую погоду холод подстерегает повсюду, даже в помещении. Как же избавиться от «вечной мер
Подробнее »»

Варикоз: найти и обезвредить

Пока единственным способом избавиться от варикоза была полноценная операция, это заболевание считалась среди пациентов весьма и весьма тяжелым. Однако с появлением современных высокотехнологичных методов лечения, отношение к нему резко изменилось.
Подробнее »»

Гены защищают от меланомы

Длительное воздействие ультрафиолета не только приводит к появлению пигментных пятен и морщинок, но и может спустить курок самого смертельного вида рака, меланомы.
Подробнее »»

Читайте также:
17.11 - 20:28

Правильная диета при артрозе коленных суставов

Остеоартроз - одно из самых распространенных заболеваний коленного сустава, которым страдает более 250 миллионов человек во всем мире.
Подробнее »»

17.11 - 20:08

Ешьте соль на здоровье

Крупное международное исследование выявило, что на самом деле диета с низким содержанием соли бесполезна, и может даже увеличивать риск сердечнососудистых событий и смерти по сравнению с умеренным потреблением натрия.
Подробнее »»

17.11 - 19:48

Мезотерапия для улучшения кровообращения и питания тканей

В 1984 году доктор Пистор сказал: «Мезотерапия – это новая простая терапевтическая концепция, которая стремится сблизить место лечения с местом заболевания в целях повышения эффективности лечения».
Подробнее »»

17.11 - 19:28

Лечение целлюлита с помощью мезотерапии

Целлюлит - проблема номер один для всех женщин, синоним неустранимого физического недостатка, который и болезнью на сегодняшний момент не считается.
Подробнее »»

17.11 - 19:08

Мезотерапия: сосудистые заболевания и венозные патологии

Большую часть венозных патологий составляют расширения вен и его последствия: поверхностный тромбофлебит, острый венозный тромбоз, постфлебитический синдром или синдром стаза.
Подробнее »»

17.11 - 18:48

Янтра йога: постижение собственного совершенства

Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно.
Подробнее »»

17.11 - 18:31

Какие мужские кроссовки можно носить зимой

В холодное время года, тоже хочется следовать собственному стилю, да и просто позаботится о личном комфорте и тепле ног
Подробнее »»

17.11 - 18:28

Худеем по гороскопу

Овен.
Подробнее »»

17.11 - 18:08

Худеть вредно: советы

Особенно для интимной жизни
Подробнее »»

17.11 - 17:48

Причина подросткового ожирения: дефицит спексина

Перестаньте винить фастфуд и бесконечное сидение перед компьютером!
Подробнее »»

17.11 - 17:28

Стетоскоп для коленного сустава

Представьте, что вы повредили колено.
Подробнее »»

17.11 - 17:08

Несчастливый брак защищает от диабета

Связь между здоровьем человека и качеством семейных отношений не столь очевидна, как считалось ранее.
Подробнее »»

17.11 - 16:48

Фитнес руководство для души и тела

Фитнес - это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес - это также совершенство физической формы, равновесие эмоциального состояния.
Подробнее »»

17.11 - 16:28

Ходьба как средство эффективного похудения

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников.
Подробнее »»

17.11 - 16:08

Фитнес по возрасту: какие упражнения подходят

Лёгкая физкультура полезна для всех — и для детей, и для стариков. Но заниматься надо с умом: специфика и интенсивность нагрузки должны разнится в зависимости от вашего возраста.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...