14.06 - 08:44

Влияние вегетарианства на женское самочувствие


 

Вегетарианство за последние десятилетия стало очень популярным, и в этой статье мы рассмотрим, какое влияние оказывает вегетарианство на такое деликатное явление в жизни женщины, как критические дни. Предлагаю назвать их «дни Х» для удобства. Не раз в интернете я натыкалась на статьи специалистов и отзывы обычных женщин о пользе вегетарианского питания для женского здоровья. А именно, в плане ПМС и дней Х. Я решила это проверить на себе.

Образ питания существенно влияет на наше самочувствие в те самые докучливые дни. В частности, отказ от мучного, жирного, жареного и острого за неделю-две до этих самых дней помогает значительно снизить неприятные ощущения. Все это, конечно, так, но, как показывает практика, даже правильно питающиеся барышни не всегда избегают сильнейших болей в дни Х. Некоторые мои знакомые в это время и в обморок падали, и тошноту переживали, и буквально «сидели» на обезболивающем. Ну, да что я вам рассказываю – сами знаете, как это бывает.

Когда я стала пескетарианкой (отказалась от мяса, но ела рыбу и морепродукты), ожидание положительных перемен в здоровье я воспринимала как возможный бонус, а не основную цель. Но вот, спустя полгода, со всей присущей мне объективностью и придирчивостью, я могу сказать: да, все правда. Уже через пару месяцев отказа от мяса я стала ощущать изменения в своем самочувствии, а сейчас не заметить их просто невозможно. И наиболее ярко проявляется это именно в плане «женского» здоровья.

Я не буду вдаваться в деликатные подробности, поскольку дело это все же интимное, но с абсолютной уверенностью могу подтвердить заявления о том, что вегетарианство

—  полностью устраняет или существенно ослабляет симптомы ПМС;

— сводит болезненные ощущения в дни Х к нулю либо к минимуму; и

— в целом облегчает протекание и снижает продолжительность дней Х.

Разумеется, я осознаю, что важным моментом при этом является и то, что я не курю, редко выпиваю и в общем стараюсь придерживаться здорового образа жизни. Однако ничто из этого прежде не давало такого эффекта, как отказ от мяса. В мой рацион изредка попадают морепродукты, так что, абсолютной вегетарианкой я не являюсь. И, тем не менее, результат очевиден. Я не знаю, будет ли иметь подобный эффект частичный отказ от мяса, скажем, за неделю до дней Х – не берусь предполагать. Но своим опытом, да еще таким позитивным, не могла не поделиться с читательницами.

Кстати, встречала мнения о том, что вегетарианки в «эти» дни едва стоят на ногах от слабости – мол, анемия начинается из-за отсутствия в рационе мяса. Глупости все это. Если у женщины есть какие-то специфические недуги, особенности или проблемы со здоровьем, она, конечно, будет чувствовать себя неважно – но вегетарианство тут ни при чем. Нехватка определенных витаминов и микроэлементов также может стать причиной недомогания даже у «всеядной» женщины – не пренебрегайте ими.

А на форумах мам-веганок я не раз встречала описания практически безболезненных родов и прекрасно протекающей беременности. Я веганкой вряд ли когда-нибудь стану, но буду надеяться, что и менее строгое вегетарианство сыграет тут свою положительную роль. Вот только проверить эту гипотезу на практике смогу еще, наверное, не скоро.

Подытоживая написанное, замечу: вегетарианство – не панацея от всех женских недугов, конечно. Следует делать скидку на хронические и наследственные заболевания, условия жизни, стресс, особенности организма, в конце концов. Допускаю, что воздействие вегетарианства на каждую отдельную женщину будет разным.

Жду ваших мнений, милые девушки, и желаю вам прекрасного самочувствия.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Мозг женщины не узнает свою обладательницу под слоем косметики

Женский мозг воспринимает изображение его накрашенной обладательницы в зеркале так, как будто это другой человек.
Подробнее »»

Жизнь без стероидов

Теперь уже все знают, что стероидная накачка не имеет смысла: пропитанная всякой дрянью мышца быстро сдувается.
Подробнее »»

Как уложить осенние вирусы на лопатки

Оказывается, осенью нас поджидает две основные опасности. «В это время иммунитет проходит экзамен на крепость: ему надо работать уже не в расслабленном летнем режиме, а входить в режим повышенной боевой готовности, — говорит главный иммунолог Киева Олег Н
Подробнее »»

Как избавиться от кашля

Холода, влажный воздух и ослабленный иммунитет — верные спутники бронхита. Именно поэтому в зимнее время бронхит становится весьма распространенным заболеванием.
Подробнее »»

Семейные ужины помогают подросткам правильно питаться

Семейные ужины помогают подросткам правильно питатьсяСовместные обеды и ужины с семьей в домашней обстановке поддерживают привычки правильного питания среди подростков, выяснили диетологи Университета Миннесоты. Они заметили долгосрочные выгоды регулярных
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 20:28

Женщины с положительным опытом родов быстрее забывают о боли

Женщины с положительным опытом родов быстрее забывают о болиКак показало недавнее исследование, воспоминания об интенсивности боли при родах уменьшаются со временем лишь у половины женщин. У части женщин эти воспоминания сохраняются, а у некоторых - даже
Подробнее »»

24.09 - 20:08

Что происходит с ребенком внутри материнской утробы

Современные исследования показали, что, начиная с четвертого месяца беременности, человеческий плод уже сознает, что делается вокруг, - чувствует, слышит и по-своему понимает, что происходит.
Подробнее »»

24.09 - 19:48

Стероиды и секреция гормонов

Что происходит, когда человек принимает экзогенные гормоны, вроде анаболических андрогенных стероидов или гормона роста?
Подробнее »»

24.09 - 19:28

Есть вкусно — жить долго

Средиземноморская диета признана одной из самых полезных. Рыба, много фруктов, овощей и злаков защищают от самых распространенных болезней и гарантируют долгую жизнь.
Подробнее »»

24.09 - 19:08

Интеллектуальная работа делает из человека обжору

Люди, занимающиеся интеллектуальной работой и деятельностью, требующей высокой умственной активности, потребляют большее количество калорий и быстрее привыкают к нездоровому рациону питания.
Подробнее »»

24.09 - 18:48

Кричит младенец: не впадайте в панику

Младенцы своим плачем выражают дискомфорт. На это может быть много причин, начиная с голода или желания привлечь внимание, и заканчивая опасными для жизни заболеваниями. Но лишь в 1 из 20 случаев, когда маленький ребенок долго и без видимой причины плачет
Подробнее »»

24.09 - 18:28

Мужчины не могут без брака

Австралийские исследователи опросили более 2000 человек с целью найти связь между благополучием, одиночеством и финансовыми проблемами.
Подробнее »»

24.09 - 18:18

Инструкция по применению авамис от насморка

Спрей в нос Авамис – это современный взгляд на сезонную аллергию, который можно применять как детям, так и взрослым
Подробнее »»

24.09 - 18:08

Женское бесплодие станет проще лечить

В исследовании, которое провели ученые из of Imperial College в Лондоне, участвовало 10 женщин, у которых не было менструаций из-за гормонального дисбаланса.
Подробнее »»

24.09 - 18:01

Золото – вечный драгоценный металл

Золото на протяжении многих веков остается одним из самых востребованных товаров
Подробнее »»

24.09 - 17:48

Чудо методики для красивой фигуры

Если вы хотите иметь красивую фигуру, вы должны уяснить раз и навсегда, что в мире не существует никаких специальных методик, супер программ, таблеток, тренажеров и прочих средств, которые помогут вам.
Подробнее »»

24.09 - 17:28

Выхлопные газы приводят к болезням сердца

Загрязнение воздуха от транспорта увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и усугубляет период реабилитации после сердечных приступов, сообщили специалисты.
Подробнее »»

24.09 - 17:08

Ученые: женщине тяжелее работать под начальством женщины

Насколько много неприятностей следует ждать от конкретного руководителя, зачастую зависит от его половой принадлежности. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, проведенного в университете Торонто (Канада).
Подробнее »»

24.09 - 16:48

Пожилой возраст отца снижает интеллект ребёнка

Дети пожилых отцов имеют менее развитый интеллект по когнитивным тестам во время младенчества и раннего детства, согласно данным исследования Университета Квинсленда /Австралия/.
Подробнее »»

24.09 - 16:28

Неравный брак: советы

Какая бы ни была разница в возрасте у супругов, основа их семейного благополучия – искренняя любовь и безграничное доверие.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...