|
|||||||||
|
|
||||||||
14.06 - 20:48
Нормальный сон зависит от трех причин| Здоровье
Специалисты из Великобритании и Австралии посвятили свое новейшее исследование изучению проблем сна, а конкретно тяжелому пробуждению по утрам. Оказалось, что от ночного отдыха сложно отойти 15 процентам людей на нашей планете, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Такие люди просыпаются очень уставшими, с ужасной головной болью, а также соматическими симптомами. А причиной тому, по мнению специалистов, являются три основные причины, влияющие на здоровый сон: подростковый возраст, посменный график работы и употребление алкоголя. Рассмотрим подробно эти три причины. Подросткам очень сложно проснуться к началу занятий в институте или школе. Расстройства сна провоцируются скачками гормонального фона, но если вы не будете их корректировать, то нарушения в нормальном ночном отдыхе могут сохраняться всю жизнь. Вторая группа людей, которым очень сложно просыпаться, это те, кто работает посменно. В данном случае у людей внутренний режим выходит за рамки нормативных 24 часов. То есть, получается, что тем, кто работает в разные смены, необходимо больше времени для того, чтобы окончательно проснуться. А вот третьей причиной является засыпание под действием алкоголя. В том случае когда человек ложится спать в нетрезвом виде, на утро он не получает ни полноценного отдыха, ни пользы от сна. Это объясняется тем, что алкоголь вызывает затруднение дыхания и храп, а в таком состоянии просто невозможно хорошо выспаться. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|