|
|||||||||
|
|
||||||||
01.06 - 11:50
Подбираем зарядку и питание по типу фигуры| Здоровье
Иногда совсем не получается похудеть, даже придерживаясь принципов здорового питания и регулярных тренировок, которые вы подбираете себе по желанию. Необходимо учитывать тип вашей фигуры, чтобы добиться результата. Телосложение – очень важный фактор при выборе стиля жизни. Например, обладая бедрами и плечами одинаковой ширины, ваше тело подвержено риску накапливать лишние килограммы в одной зоне, или же, распределяя их равномерно. Главный принцип вашего питания – регулярность. Выбирайте дробное питание, а среди физических нагрузок обращайте внимание на ходьбу, бег, плавание, велосипед. Женственная фигура предполагает пышные бедра, грудь и тонкую талию. Такая фигура чаще всего сталкивается с проблемами в области бедер и живота. Если, вы обладаете таким типом фигуры, откажитесь от еды по вечерам, ешьте меньше жирной пищи и соли. Вашей идеальной тренировкой является теннис, аквааэробика, латиноамериканские танцы, велотренажер. Третий тип фигуры отличается стройной талией и бедрами, однако, широкими плечами. У женщин с таким телом часто преобладает большая грудь, полные руки. Исключите перекусы, старайтесь внимательно жевать пищу, пейте много воды перед едой. Ваши виды нагрузок: теннис, бег, пилатес. Прямые линии плеч и широкие бедра предполагают возможность жировых отложений на спине, руках, животе на плечах. Откажите себе в сладком и жирном, избегайте углеводов. Тренируясь, обращайте внимание на упражнения для пресса и ног. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|