Нарушения сна старят мозг на 5 лет

Американские медики уверены, что нарушение сна делает мозг человека 5 лет старше. Ученые сообщают, что в эксперименте участвовали больше, чем 2000 человек. В итоге после нескольких лет исследований различных нарушений сна, а также потерь памяти и концентрации, оказалось, что риск развития умственных нарушений повышается на 50%, что эквивалентно пяти годам человеческого возраста.

Причем, что самое интересное – всего лишь несколько бессонных ночей уже негативно сказываются на работе мозга. Например, ухудшается способность планировать, принимать решения, находить ошибки.

А вся проблема в том, что когда мы спим, мозг очищается от токсинов и когда этого не происходит, тогда и наблюдается ряд негативных изменений.

Инф. potok.ua