22.05 - 11:25

Умеренные физические нагрузки увеличивают шансы зачать ребенка


 

Упражнения помогают нам оставаться здоровыми, сохранить хорошую физическую форму и справиться со стрессом, но сильные нагрузки во время тренировки могут оказать влияние на возможность забеременеть.

Ученые провели исследования среди женщин с нормальным весом и приблизительно одинаковыми условиями жизни. Оказалось, что те участницы эксперимента, которые занимались спортом умеренно, смогли зачать ребенка намного быстрее тех, кто выбирал силовые нагрузки, изматывая себя тренировками.

Однако те женщины, чей вес был выше допустимой нормы, повышали свою способность к зачатию любыми физическими нагрузками. Им помогали как силовые, так и умеренные упражнения.

Для исследования ученые анализировали состояние здоровья 3500 женщин. Все они стремились зачать ребенка. Некоторые женщины выбирали для себя езду на велосипеде, ходьбу, работу по дому и в саду. Такие участницы своими умеренными физическими нагрузками повысили шанс зачатия на 18% в отличие от девушек, не утруждающих себя физической активностью.

Аэробика, бег и тяжелые силовые нагрузки снижали возможность зачатия для женщин с нормальным весом на целых 32%.

Участницы с лишним весом показали иные результаты. Вес мешает женщине зачать ребенка. Это связанно с высоким уровнем эстрогена, который влияет на гормоны, необходимые для зачатия.

Эксперты рекомендуют правильно подобрать уровень нагрузки и не перетруждаться на тренировке, а также повысить употребление витамина D, повышающего фертильность, правильно питаться и по возможности избегать электромагнитного излучения от мобильных телефонов и компьютера. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:
25.02 - 16:04

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Каким бы комфортным ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться на вашем здоровье.
Подробнее »»

25.02 - 15:33

Между ростом человека и риском инсульта обнаружена связь

Люди, имевшие в детстве небольшой рост, во взрослой жизни сталкиваются с инсультами чаще остальных.
Подробнее »»

25.02 - 15:08

Медики объяснили, как предотвратить изжогу

Важные рекомендации от врачей.
Подробнее »»

25.02 - 14:36

Медики рассказали, как снизить уровень холестерина

Медики не советуют пренебрегать советом исключить жирную пищу.
Подробнее »»

25.02 - 14:11

Диетологи рассказали о пользе зеленого чая

Зеленый чай помогает предотвратить тучность, выяснили ученые.
Подробнее »»

25.02 - 13:30

Без одежды еда усваивается лучше

Пищу надо принимать голышом, уверяют ученые американского института психологии.
Подробнее »»

25.02 - 13:02

Как не пропустить осложнения гриппа

На стадии выздоровления после гриппа следует обратить внимание на симптомы, свидетельствующие об осложнениях.
Подробнее »»

25.02 - 12:36

Лучшая круговая тренировка для сжигания жира

Рекомендована инструкторами по фитнесу. Объемы тают на глазах!
Подробнее »»

25.02 - 12:08

Почему долгожители сохраняют ясность мысли

Чаще всего мозг людей, доживших до 100 лет, отличается от тех, чей возраст на момент смерти не отличался от среднестатистических показателей.
Подробнее »»

25.02 - 11:30

Как дезодоранты и духи влияют на здоровье легких

Дезодоранты и духи, а также шампуни, косметика и средства гигиены, состоят из не менее опасных для здоровья веществ, чем выхлопные газы или сигаретный дым.
Подробнее »»

25.02 - 11:06

Врачи подсказали, как распознать надвигающуюся деменцию

12 важных призраков.
Подробнее »»

25.02 - 10:34

Назван наиболее полезный для здоровья чай

Доказана польза чая каркаде.
Подробнее »»

25.02 - 10:11

Какая еда вызывает рак

Наибольшему риску заболеть раком подвергают себя любители жареной пищи.
Подробнее »»

25.02 - 09:37

В Индии удалена самая большая в мире опухоль мозга

В Мумбаи врачи удалили 31-летнему пациенту опухоль мозга весом в 1,8 килограммов.
Подробнее »»

25.02 - 09:05

АКДС – самая страшная из вакцин

Гремучая смесь из клеток дифтерии, коклюша и столбняка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...