.jpeg)
Основные упражнения системы изотоники – растяжка. Методика используется для оздоровления организма, ее темп и нагрузки подойдут для людей всех возрастных категорий и уровня подготовки.
Ослабленные мышцы смогут прийти в тонус, а костная система станет крепче и эластичнее. Изотоника идеально подойдет для пожилых людей, которым тяжело выполнять силовые упражнения и поддерживать быстрый темп тренировки.
Такая облегченная программа может помочь обрести тонус даже людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Изотоника помогает похудеть и сжечь лишние калории.
Если у вас проблемы с позвоночником, стоит попробовать занятие по системе изохелс. Эта программа помогает исправить позвоночник, воздействуя на остальные органы, стабилизируя их работу.
Для занятий изотоникой рекомендуют подобрать собственный режим питания и употребления жидкости. Такой комплекс будет благотворно воздействовать на все жизненно важные функции человеческого организма.
Изотоника полезна для связок и суставов, эта программа укрепляет мышцы пресса.
В системе занятий изотоникой значение имеет даже режим вашего сна. Пишет HealthyStyle.info
http://healthystyle.info
Ключевые слова:
