|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 11:50
Какие заблуждения заставляют нас отказываться от спорта| Здоровье
Оправдываете отсутствие физических нагрузок страхом перекачать мышцы? Убедитесь в том, что ваша причина отказа от спорта не очередной выдуманный миф. Человек считает, что лишний вес помешает ему тренироваться наравне с остальными. Он переживает, что будет выглядеть нелепо и тормозить занятие своей медлительностью. Однако задумайтесь о том, что польза, которую вам дает одно занятие спортом, во много раз превышает эффект тренировки для человека с минимальным весом. Полные люди тратят намного больше калорий во время тренировки, что объясняется высоким объемом энергозатрат. С каждым усилием, которое вы приложили к упражнению, вы теряете большое количество лишних калорий. Пусть это станет стимулом. Заблуждение о том, что физические нагрузки для новичков – непосильная ноша, тоже не совсем правдивые. Тренировку можно подобрать индивидуально, нагрузки будут осуществляться равномерно, пока человек не ощутит готовность приступить к полноценной зарядке. Страх перекачать мышцы у женщин не слишком оправдан. Для достижения больших форм девушки специально качают мышцы годами. Не обходятся их тренировки и без специальных препаратов. Если ваш гормональный фон в норме, и вы не испытываете переизбытка тестостерона, большие «мужественные» ноги или спина не станут вашей проблемой. Многие люди связывают спорт с потерей лишнего веса. В случаях, когда вопрос веса их не беспокоит, тренировки считаются пустой тратой времени. Однако вес не является показателем здоровья. Тренировка прежде всего воздействует на вашу мышечную массу, дыхание, осанку и органы тела. Спорт нужен для поддержания себя в тонусе и продления молодости, а не только для борьбы с килограммами. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Unglaubliche Vorteile von Bananen für Ihr HaarBananen sind nicht nur eine leckere und gesunde Frucht, sondern auch ein tolles Haarpflegeprodukt. |
|||||||||
|