|
|||||||||
|
|
||||||||
16.05 - 23:11
Овощи и фрукты помогают справиться с депрессией| Здоровье
Ученые из Уорикского университета (University of Warwick) сделали поразительное открытие: свежие овощи и фрукты помогают избавиться от депрессии и поднять настроение. Новое исследование британских экспертов было описано в журнале BMJ Open. В исследовании приняли участии 14 тысяч женщин и мужчин старше 16 лет. Специалисты контролировали массу тела исследуемых, наличие вредных привычек, соблюдение диеты. В ходе эксперимента все периодически сдавали психологические тесты и оценивали своё настроение. В результате наблюдений британские ученые выявили зависимость между душевным состоянием, настроением и самочувствием людей и потреблением овощей, фруктов. Те участники эксперимента, которые употребляли много овощей и фруктов и отказывались от курения, имели хорошее настроение, испытывали положительные эмоции. Низкая степень удовлетворенности жизнью, подверженность депрессиям и стрессам наблюдалась у второй группы испытуемых, не включавших в свой рацион питания эти продукты. Ученые советуют для повышения настроения придерживаться диеты, включающей ежедневно до 5 порций овощей и фруктов. Данное исследование вновь доказывает несомненную пользу овощей и фруктов для здоровья человека. По словам руководителя этой работы доктора Саверио Стрэйнджес (Saverio Stranges), они не только являются прекрасным профилактическим средством от сердечных и раковых заболеваний, но и влияют на настроение и могут спасти от депрессии. Инф. medicus.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. What you need to know about gynecological surgeryWomen may need surgery from a gynecological surgeon at different times of their lives for different reasons. Что вам нужно знать о гинекологической хирургииЖенщинам может потребоваться операция у гинеколога-хирурга в разное время жизни по разным причинам. |
|||||||||
|