|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 06:44
Борьба с менструальными болями| Здоровье
Большое количество женщин, детородного возраста, отмечают что в период менструации, присутствуют боли — от умеренных, до сильных. Некоторые из женщин испытывают настолько сильные боли, что это сказывается на их трудоспособности. Боли обычно ноющие или схваткообразные. Боль может проявляться не только внизу живота, но и в пояснице или крестце. Боли в этих местах могут быть как и отдельными, так и проявляться в комплексе. Нередко, эти боли, сопровождаются тошнотой, головными болями и повышением температуры. Некоторые специалисты советуют употреблять, в такой период, как можно больше жидкости и снизить содержание сахара и жиров в рационе. Желательно исключить спиртное и отказаться от кофе. Также, для снятия болей, можно прикладывать к животу пакет со льдом, а к ногам горячую грелку. Важно постараться максимально расслабиться и, ни в коем случае. не нагружать себя тяжелым физическим трудом. Избегайте ношения тяжестей и слишком активных действий. Желательно правильно чередовать работу с отдыхом, чтобы избежать переутомления. В период второй фазы месячного цикла желательно исключить всевозможные нагрузки, как психические, так и физические. Для восстановления функций детородных органов — яичников, матки и маточных труб и избежания застойных процессов, необходимо принимать поочередно горячие и холодные ванны. Для снижения болевых ощущений рекомендуется прием некоторых лекарственных трав или сборов. Очень помогает мята, котовник кошачий и обычная малина. Для усиления эффекта такие чаи и отвары нужно пить свежезаваренными и небольшими. Количество выпитого можно не ограничивать. Если же боли сильные и отвары помогают не надолго, то можно прибегнуть к употреблению некоторых лекарственных препаратов, снимающих боль и спазм. Самыми популярными и действенными являются анальгин и но-шпа. Это самые основные и безопасные способы борьбы с менструальными болями. Обычно благодаря им можно избавиться или уменьшить боль во время этого периода. Если же, несмотря на все способы, боль не уходит и причиняет немало дискомфорта, то желательно проконсультироваться с врачом. Врач может прописать курс приема гормональных препаратов, который сможет снизить или вовсе убрать проблему. Только не старайтесь пить такие препараты самостоятельно или по совету знакомых. Препарат должен подбираться с учетом индивидуальных потребностей и нюансов именно вашего организма. woman-talk.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|