|
|||||||||
|
|
||||||||
06.05 - 09:44
7 продуктов помогут избавиться от лишнего веса| Здоровье
Когда дело доходит до потери веса, часто бывает трудно долго продержаться, потому что кажется, миссия невыполнима, чтобы найти вкусные, но низкокалорийные продукты. Тем не менее, некоторые продукты содержат все необходимое, чтобы избавиться от лишних килограммов. ГрейпфрутЕго структура состоит из 60% воды и 40% пищевых волокон, которые улучшают здоровье пищеварительного тракта и обеспечивают чувство сытости. Особый тип волокна, который грейпфрут содержит, называется пектин, он не только поможет вам чувствовать себя сытым: исследования показывают, что он предотвращает затвердение артерий и таким образом защищает от болезней сердца. Грейпфрутовый сок с раннего утра — это отличный способ увеличить свой уровень энергии. И не только это — исследования показывают, что грейпфрут содержит фитонутриенты, которые снижают риск рака желудка, легких, толстой кишки. ОгурецЭто освежающая и в целом превосходная еда, когда речь идет об устранении избыточного веса. Это связано с высоким содержанием воды. Помимо этого, огурец также является довольно богатым источником витамина С. Зеленый кофеЭтот напиток не только поможет вам избавиться от лишнего веса за счет ингредиентов, входящих в его состав, но и придаст вам бодрости. Кроме того, лептин зеленый кофе – регулирует обменные процессы организма, расщепляет жир и подавляет аппетит. АрбузЛюбимое лакомство во время горячих, летних дней, арбуз содержит очень мало калорий и отлично подходит для потери веса. Одной из причин, почему арбуз может помочь сбросить вес, является то, что он выступает богатым источником витаминов группы В, которые повышают уровень энергии и уменьшают потребность во вводе большого количества пищи. ПомидорТак же, как и другие виды фруктов и овощей, помидор является идеальным плодом по его составу, в основном в него входит вода. Его можно употреблять по-разному, и многочисленные исследования показывают, что помидоры помогают предотвратить образование раковых клеток. БрокколиЕе часто называют королевой овощей, и вполне заслуженно. Помимо того, что очень богата полезными ингредиентами, она содержит очень мало калорий, и это хорошо для общего состояния здоровья. Многочисленные исследования показали, что брокколи предотвращает образование опухолей и оказывает существенные преимущества для здоровья. Салат и листовые овощиСалат и все листовые овощи сжигают больше значительно калорий, чем они содержат, потому что они в значительной степени состоят из воды. Это соотношение составляет около 50% воды и 50% волокна. Эти продукты являются отличными источниками энергии и помогут уменьшить желание сладкого. Мало того, они хороши для здоровья в целом. Например, капуста содержит очень высокие уровни анти-канцерогенных веществ, глюкозинолатов, которые очень эффективны в снижении риска рака железы предстательной, толстой кишки, яичников, молочной железы, мочевого пузыря. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|