SPA в домашних условиях

Для SPA-процедур в домашних условиях лучше всего подойдут выходные, чтобы вам не отвлекаться и отдохнуть, потратив время на себя любимую. Начать день, лучше всего с легкой гимнастики, затем легкий завтрак: йогурт, мюсли, фрукты и овощи. После завтрака можно приступать к SPA, для которого вам понадобятся косметические средства: морская соль для ванной, гель для душа, скраб для тела, увлажняющий крем, маска для лица, мочалка, пемза, махровое полотенце. Многие производители косметики выпускают целые линии косметических средств для SPA-процедур в домашних условиях.

Кстати, перед тем как начать процесс отдыха, следует позаботиться об атмосфере – это очень важно. Запаситесь набором ароматических масел (лучше всего цитрусовых), свечи расставьте так, что бы они создали атмосферу таинственности, включите музыку со звуками природы или что-то медитативное. Ну что, настроились? Тогда вперед!

Для начала, примите душ и сделайте пилинг всего тела с помощью скраба и жесткой мочалки. Затем наберите в ванну воду, температура которой должна быть 37 градусов, добавьте немного ароматического масла и морскую соль. Соли добавьте по - больше и брать ее лучше всего в аптеке, а вот масла буквально 3-4 капли. Помните и о том, что эфирные масла имеют разные ароматы, а следовательно и имеют различное назначение, поэтому выбирайте то, что подойдет вам, например: апельсин – помогает снять усталость, мандарин – действует как успокоительное, лимон – бодрит, освежает, заряжает энергией, грейпфрут – бодрит, лайм – расслабляет.
Помимо эфирных масел, в ванну можно еще добавить половину чайной ложки глицерина, который увлажнит кожу. Но не мойте в этой воде волосы, она их пересушит.
На лицо нанесите увлажняющую или питательную маску. Ванную принимайте не более 20 минут.
После ванной следует перейти к массажу, выбор у вас огромный.
Расслабляющий массаж ног поможет снять усталость, особенно, если вы привыкли ходить на каблуках.
Антицеллюлитный массаж поможет избавиться от целлюлита, для этого массажа используйте специальный крем, который можете купить в аптеке.
А если очень сильно захочется, то массажное масло вы можете сделать и сами, для этого в рафинированное оливковое масло добавьте эфирное масло грейпфрута. Такая смесь хороша для антицеллюлитного массажа.

После массажа наконец – то, можно приступать и к лицу. Лицо следует хорошо распарить, желательно над свежезаваренным ромашковым чаем, затем нанести скраб для лица. Если вы не делали увлажняющую маску, когда принимали ванну, то можете сделать ее сейчас, после того, как смоете скраб. Затем, нанесите увлажняющий крем, на веки положите ломтики свежего огурца или компрессы из чая. Это поможет глазам отдохнуть и снять напряжение.
После лица, переходим к уходу за руками и ногами.

Для рук сделайте ванночку с морской солью, которая поможет смягчить кутикулу, после чего вы сможете удалить ее деревянной палочкой. Затем, нанесите на кисти питательный крем, наденьте хлопчатобумажные перчатки, на них - целлофановые, держите эту маску 20 минут, смойте и нанесите увлажняющий крем.

Что бы смягчить кожу ног, добавьте в тазик с теплой водой полстакана сахара, пару столовых ложек оливкового масла, попарьте ноги, а затем сделайте легкий массаж стоп и наденьте носки.
Самое главное помните, SPA в домашних условиях – это замечательная возможность расслабиться и отдохнуть. Отключите телефон, выключите компьютер, поставьте любимую музыку и просто наслаждайтесь!

http://healthinfo.ua