|
|||||||||
|
|
||||||||
05.05 - 06:10
Антицеллюлитный массаж для ленивых| Здоровье
Массаж сухой щеткой по сухому телу можно смело назвать антицеллюлитным массажем для ленивых. Ведь делать его действительно очень просто, он не отнимает много времени, сил и не требует особых вложений. Но при этом массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита, делает кожу мягкой, улучшает общее состояние здоровья и заряжает позитивом на весь день! Польза массажа сухой щеткой 1. Естественно самая лучшая и необходимая для нас польза – превосходное антицеллюлитное воздействие. Лучше и проще средства от целлюлита просто не найти; 2. Улучшается циркуляция крови, активизируется кровообращение, кстати, благодаря этому то массаж и имеет столь прекрасный антицеллюлитный эффект; 3. Такой массаж, как прекрасно расслабляет, снимая нервное напряжение и напряжение в мышцах, так и бодрит, заряжая энергией и хорошим настроением; 4. Массаж оказывает легкий пилинг, благодаря чему кожа становится гораздо более мягкой, улучшается регенерация клеточек кожи; 5. Активизирует вывод лишней жидкости из организма. Какую щетку выбрать Если вы только начали делать массаж, то лучше выбрать щетку с натуральной мягкой щетиной. Со временем можно будет постепенно переходить на щетки с более жесткими щетинами и даже использовать жесткие щетки с искусственными волокнами. Но если у вас сухая или чувствительная кожа, то лучше остановиться на натуральной мягкой щетке. Массаж будет удобней делать, если у щетки будет длинная ручка, так вы сможете промассировать самостоятельно спину, что очень важно! Щетки для сухого массажа можно легко купить в аптеке или в магазинах в отделах «Все для бани». Как правильно делать сухой массаж щеткой Массаж щеткой лучше делать после утреннего душа ежедневно или через день. Он не занимает много времени, а польза от него колоссальная, как для кожи, так и для здоровья в целом. К тому же такой массаж очень хорошо бодрит и заряжает энергией. Техника массажа очень проста и не требует особых навыков. Все движения делаются плавно и мягко без особых усилий и агрессии, чтобы не травмировать кожу. Время массажа не более 5 минут! 1. Массаж делается сухой щеткой по сухому телу; 2. Массаж выполняется снизу вверх по направлению к сердцу; 3. Массажные движения – круговые по часовой стрелке или линейные (просто ведете щеткой по телу снизу – вверх); 4. Начинать массаж рекомендуется с растирания ног (ступней), далее переходить к голеням, затем к бедрам. Ягодицы и поясница массируются по диагонали по направлению к паху; 5. Массаж верхней части тела лучше начинать с рук. Разотрите ладони и плавно двигайтесь от ладоней к плечам; 6. Живот массируется аккуратно круговыми движениями по часовой стрелке; 7. Не забудьте помассировать спину и межреберные мышцы; 8. Грудь массировать не рекомендуется; 9. Обязательно помассируйте шею, двигаясь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз; 10. Для каждой области выполняйте по 5-7 движений щеткой; Делайте все плавно, без особых усилий. После массажа кожа должна немного покраснеть и разогреться, это вполне нормально. Внимание! Области паха, внутренней части бедер, вокруг лобка и под коленями не массируются! Для усиления эффекта, после массажа лучше принять душ и нанести на тело антицеллюлитней крем или антицеллюлитный спрей, который легко приготовить в домашних условиях: 100 мл любого тоника для лица (желательно в бутылочке с распрыскивателем) смешайте с 6-ю каплями любого цитрусового масла и 6-ю каплями масла кипариса, розмарина или корица. Тщательно взболтайте и разбрызгайте по телу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|