|
|||||||||
|
|
||||||||
30.04 - 08:44
Врачи рассказали, какие продукты нельзя употреблять на завтрак летом| Здоровье
Летом сложнее определиться с утренним рационом, ведь из-за жары завтракать хочется намного меньше. Однако медики предупредили, что людям следует отказаться от употребления некоторых продуктов по утрам. Например, врачи не советуют пить холодную жидкость после пробуждения. Даже если ночь была очень душной и вам хочется начать день со стакана холодной воды, отдайте предпочтение теплому чаю. Рекомендации медиков относятся и к пище, которую употребляет человек. Врачи советуют отказаться от холодной еды, ведь холодные напитки и пища сужают сосуды желудка, а это угрожает проблемами с кровообращением и перевариванием пищи. Таким образом, лучше вовсе отказаться от холодного молока, йогурта, чая. Кроме того, на завтрак нельзя есть много выпечки и дрожжевого хлеба, ведь из-за дрожжей может возникать метеоризм и вздутие живота. Однако самой необычной рекомендацией диетологов можно считать советы по поводу употребления овсянки. Этот полезный продукт содержит фитин, который мешает кальцию нормально усваиваться. Овсянку можно употреблять время от времени, но не стоит начинать с этой каши каждый день, чередуйте овсянку с сыром, йогуртом, творогом. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|