Виды массажа

Современный образ жизни у многих людей сидячий или малоподвижный. Из-за этого возникает много проблем, в том числе и боли в спине. Избавиться от болей можно, если изменить свой образ жизни, добавить регулярные физические нагрузки и раз в год проходить курс массажа.

Есть много видов маасажа и важно подобрать тот, который нужен именно вам.

Классический массаж. В него входит разглаживание, растирание тела, вибрация и поглаживание. Он снимет тонус мышц, усталость и придаст бодрости нашему телу.

Второй вид массажа – это лечебный. Он возник еще задолго до нашей эры. Первые люди, испытавшие его воздействие на себе, жили в Китае, Японии, Греции и Риме. Для избавления от травм и различных заболеваний спины, позвоночника, опорно-двигательной системы — это самый эффективный и доступный метод.

К примеру, такое заболевание как остеохондроз легко подается лечению с помощью массажа. А специальные упражнения при остеохондрозе помогут не только дополнить эффект массажа, но и закрепить результат на длительное время. Кстати, эти упражнения могут быть не только вспомогательным средством для лечения этого недуга, но и при условии регулярных, ежедневных занятий могут с легкостью заменить саму процедуру массажа. Тем не менее, если у вас запущенная форма болезни, тогда понадобится лечение остеохондроза в клинике.

Спортивный массаж был разработан специально для спортсменов и делится на:

Гигиенический массаж. Ежедневная процедура, необходимая нам как утренняя гимнастика.

Массаж тренировочный. Необходим для тренировки и укрепления различных групп мышц.

Восстановительный массаж. Необходимо проводить после тренировки или соревнований для расслабления.

Косметический массаж – необходимая часть процедур в любом косметическом салоне. Проводится на лице, шее, кистях рук для омоложения кожи, улучшения ее состояния.

Эротический массаж можно выделить в отдельную группу. В интимной жизни современных пар он является частью любовных игр. Это очень увлекательно и полезно.

Привлекает внимание особый вид восточного массажа – точечный. Это лучший метод для самолечения. Только необходимо правильно изучить места расположения точек на теле и правильно рассчитывать силу надавливания.

Массаж может проводиться аппаратами, массажерами, руками, ногами и даже спиной, ягодицами и грудью.

Какой бы массаж вы не выбрали, каким бы методом не пользовались, пусть он приносит много бодрости, здоровья и легкости вашему телу.

http://www.garmoniazhizni.com