|
|||||||||
|
|
||||||||
29.04 - 07:25
Почему летом нельзя отказываться от еды| Здоровье
Голодание иногда помогает организму стать более здоровым, если его сочетать с правильным питанием. Однако врачи предупреждают: голодать летом опасно. Эксперты поспешили предупредить людей обо всех подводных камнях голодания в жару. Несмотря на то, что в летнюю жару не очень хочется употреблять калорийную пищу днем, нельзя слишком сильно снижать калорийность. Голодание летом становится причиной стресса. Организм уже ослаблен жарой, а без питания он начнет испытывать нехватку питательных веществ, влияние стресса усугубиться и получится колоссальным. Часто на стресс организм реагирует вспышками голода, толкая людей на приступы обжорства. Отказ от пищи в жару ухудшает качество сна, а из-за увеличения выработки адреналина человек может совершать неконтролируемые набеги на холодильник в желании съесть все. Летом на вашем столе больше всего овощей и фруктов. Это необходимо использовать. Голодать лучше зимой, когда рацион не так богат. Кроме того, летнее голодание вредит мышцам. Во время голодания теряется мышечная масса, что делает тело дряблым и плохо сказывается на когнитивных способностях. Чтобы восстановить мышцы, необходимо есть мясо и молочные продукты, однако активное употребление этих продуктов нагружает желудок и кишечник, повышая риск кишечных инфекций. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|