|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 19:08
Солнечные ванны по утрам помогут избавиться от лишнего веса| Здоровье
Если вы хотите похудеть в отпуске, то принимайте солнечные ванны в утренние часы и откажитесь от посещения пляжа после обеда. Специалисты доказали, что утренние лучики солнца помогают поддерживать вес в норме. А вот время и интенсивность облучения на протяжении дня полностью связаны с весом человека. Результаты проведенного эксперимента показали, что у участников, у которых большая часть облучения приходилась на утренние часы, был отмечен сниженный индекс массы тела в отличие от индекса людей, которые загорают позже. Доктор Кэтрин Рейд из медицинской школы Файнберга Северо-западного университета отмечает, что эффект совсем не зависел от уровня физической активности человека, времени сна, калорийности его рациона питания, возраста или времени года. Около 20% индекса массы тела зависели от воздействия солнца. Известно, что солнце может синхронизировать «внутренние часы», которые регулируют циркадные ритмы. А уже они регулируют энергетический баланс организма. Чтобы ощутить на себе эффект солнечных ванн, достаточно потратить на них по 20-30 минут утром. Самое оптимальное время – это восемь часов утра или полдень. Если человек не получает требуемый объем солнечного облучения в нужное время, то „внутренние часы“ могут сбиться, а это изменит метаболизм и спровоцирует набор веса. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|