|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.04 - 06:25
Какими продуктами питания можно заменить питьевую воду| Здоровье
.jpeg)
Наш организм на 70 процентов состоит из воды, именно поэтому человеку необходимо пополнять запас жидкости в течение дня. Однако водный баланс можно восстановить также с помощью некоторых продуктов питания.
Ежедневно человек должен выпивать до 4 литров воды, но далеко не каждый выполняет это правило. Чтобы заменить простую воду, люди употребляют газировку, соки, кофе и другие напитки, в которых содержится сахар, калории и вредные химические компоненты. Заменить воду помогут сезонные овощи и фрукты, ведь они на 90 процентов состоят из воды. Согласно данным экспертов, благодаря овощам и фруктам можно сократить объем употребляемой жидкости на 30 процентов.
Для утоления жажды употребляйте огурцы, арбузы, дыни, клубнику, сельдерей и цуккини. Эти овощи и фрукты способствуют снабжению клеток кислородом и питательными веществами, регулируя температуру тела. Таким образом, создаются здоровые условия для развития тканей и суставов, а токсины вымываются из организма. Кроме того, ученые обнаружили, что польза воды зависит от правил хранения и характеристик жидкости. Например, самой полезной является вода, которая хранится при комнатной температуре. Такую воду надо пить маленькими глотками в течение всего дня. Если вкус обычной воды надоел, можно добавить в стакан несколько долек лимона. Пишет HealthyStyle.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||