|
|||||||||
|
|
||||||||
21.04 - 11:50
Чем заменить вредные закуски во время просмотра футбольного матча| Здоровье
Чемпионат мира по футболу в самом разгаре. Просмотр матча сложно представить без пива, пиццы, чипсов и другой вредной пищи. Однако здоровое меню не помешает вам весело провести время в компании друзей, с которыми вы смотрите футбол. Не стоит забывать, что в 100 г сухариков, 50 г чипсов, 0,5 л пива содержится не менее 800 ккал. Поэтому всего один вечер злоупотребления подобной едой может стать причиной появления лишних килограммов в области талии. Замените чипсы с вредными добавка яблочными и морковными чипсами, которые вы сделаете самостоятельно. Для приготовления чипсов нарежьте яблоки тонкими кольцами, отправьте их вариться в воду или в сахарный сироп на 15 минут. Добавьте корицу. Достаньте их и запекайте чипсы в духовку. Можно посыпать чипсы сахарной пудрой. Если вам не по душе сладкие чипсы, приготовьте сухарики. Для этого купите ржаной хлеб, порежьте его мелкими квадратиками, добавьте соль, перец, оливковое масло и отправьте хлеб в духовку. Периодически помешивайте блюдо. Вместо майонеза или кетчупа из магазина, приготовьте собственный соус, в 100 г которого содержится всего 200 ккал. Для приготовления возьмите 100 г оливкового масла, 3 ч.л бальзамического уксуса, 2 зубчика чеснока, перец и соль. Смешайте все компоненты и наслаждайтесь сухариками с соусом. Не представляете, чем заменить пиво во время просмотра матча? Выбирайте качественный квас или мятный напиток, приготовленный из лимона, кубиков льда и листочков мяты. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|