|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 06:44
Медики определили, от какого завтрака лучше отказаться| Здоровье
Новое исследование ученых из Университета Алабамы показало, что неправильно подобранный утренний рацион питания может привести к стремительному набору веса. Однако сбалансированный рацион, наоборот, помогает поддерживать себя в форме. Эксперты определили, что главное условие правильного завтрака в соблюдении определенного баланса между содержанием углеводов и жиров. Исследование показало, что завтрак, состоящий в основном их жиров, может стать лучшим вариантом для того, кто решил сбросить несколько килограмм. В таком завтраке углеводы должны составить лишь небольшой процент. В ходе эксперимента ученые анализировали состояние 64 участников в возрасте от 21 до 50 лет. Добровольцам предлагали разные виды завтраков. В первом завтраке было высокое содержание углеводов, а второй вариант завтрака предполагал высокое содержание жиров. Эксперты тщательно контролировали изменения в состоянии здоровья и весе добровольцев. Особое внимание уделялось уровню инсулина и глюкозы. Все участники вели специальный дневник, где они записывали данные о чувстве голода и изменениях веса. Оказалось, что лучшим вариантом является завтрак с большим содержанием жиров и низким уровнем содержания углеводов. После такого завтрака добровольцы не испытывали сильного чувства голода в течение длительного периода времени. А углеводные завтраки вызывали скачки уровня сахара и усиленное чувство голода. Кроме того, после такого завтрака люди ощущали усталость. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|