Как чернослив укрепляет кости

10 сушеных слив в день помогут значительно снизить ломкость костей, что особенно актуально для женщин в период менопаузы и мужчин после 65 лет.

Ученые из Флоридского университета изучали возможности защиты женщин от остеопороза с помощью натуральных средств – инжира, фиников, других ягод и фруктов.

В течение года эксперты наблюдали за здоровьем женщин-добровольцев, находящихся в периоде менопаузы, одна группа из которых ежедневно употребляла 100 г чернослива, а другая – 100 г сушеных яблок. Кроме того, обе группы принимали кальций и витамин D.

В ходе эксперимента выяснилось, что у дам из «группы чернослива» минеральная плотность локтевой кости и костной ткани позвоночника стала значительно выше, чем у женщин из «группы яблок».

Инф. doctorpiter.ru