|
|||||||||
|
|
||||||||
28.03 - 11:50
Как получить максимальную пользу ото сна| Здоровье
В наше безумное время мало кому удается спать столько, сколько хочется. Как получить максимальную пользу от ночного сна и встать бодрым и отдохнувшим, советуют эксперты. По мнению медиков, в среднем взрослый человек нуждается 7-8 часов ничего сна. Если он их недополучает, это может негативным образом сказываться на концентрации, скорости реакции и способности принимать решения. Кроме этого, недосыпание связывают с метаболическими расстройствами, проблемами с памятью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением, диабетом II типа и даже некоторыми типами рака. Получать достаточное количество сна важно для поддержания оптимального физиологического и психологического функционирования. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|