|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 12:48
Фитнес, семья и «четырехдневка»: условия полноценной жизни| Здоровье
Согласно данным медика Джона Эштона, для полноценной жизни людям надо работать не более 4 дней либо 32 часов в неделю. Этот график, по мнению британца, является оптимальным, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Также огромную роль в поддержании хорошей работоспособности ученый отводит совместному проведению времени сотрудника со своей семьей, а также активному отдыху. Из своего личного опыта Эштон умозаключил, что фитнес, например, для этого подходит лучше всего. К этим выводам ученый пришел после анализа распределения сотрудниками своего рабочего времени. Оказывается, самые большие объемы труда сотрудник выполняет в первые часы на работе. Далее происходит постепенное истощение нервной системы и людям сложно концентрироваться, вследствие этого их продуктивность снижается в разы. Этим объясняется то положение, что одни люди работают очень долго, а другие очень мало, но в итоге выполняют одинаковый объем работы. Не только это, но и иные ранее проводившиеся исследования свидетельствуют, что оптимальным рабочим днем для людей является 6 часов в день с двумя выходными или 4 восьмичасовых рабочих дня. Тогда появляется масса времени, которое уставший сотрудник может использовать для восстановления своих сил. К примеру, провести время в кругу семьи и с друзьями, заняться спортом или хобби и всем чем только хочется. Такой график помогает повысить стрессоустойчивость и нормализует давление, уменьшает риск появления депрессивных состояний, а также недугов сердечно-сосудистой системы. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|