|
|||||||||
|
|
||||||||
16.03 - 16:48
Использование гаджетов на ночь плохо влияет на сон| Здоровье
Чтение перед сном со светоизлучающих гаджетов - электронных книг и планшетов - приводит к проблемам со здоровьем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net В первую очередь гаджеты оказывают влияние на суточные ритмы организма. Так эксперты утверждают, что люди, которые читали перед сном с электронного устройства, в результате дольше засыпали, а во время сна в их организме выделялся меньший объем мелатонина, и на следующее утро они чувствовали себя хуже. Это связано с тем, что экран планшета излучает огромное количество синего света, который плохо влияет на биоритм человека и ухудшает качество сна. Согласно всем показателям, во время проведения исследования, обычный тип чтения (бумажные книги) намного лучше способствует нормальному процессу засыпания. Учитывая тот факт, что все больше людей, а особенно молодежь, использует перед сном электронные гаджеты, что в последствии увеличит общее количество болезней. Также специалисты напомнили общественности, что регулярное подавление мелатонина искусственным светом спровоцирует развитие рака груди, простаты, толстой и прямой кишки. Напомним, ранее сообщалось, что к интересному выводу пришли шведские ученые – они узнали, что разговор по мобильному телефону перед сном плохо влияет на самочувствие человека. Последствий много и все не очень приятные – бессонница, головная боль и проблемы с концентрацией внимания. Инф. potok.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|