|
|||||||||
|
|
||||||||
15.03 - 07:44
5 диетических продуктов, которые становятся причиной набора веса| Здоровье
Когда человек переходит на здоровый рацион, он считает, что его вес будет находиться под контролем. Однако многие диетические продукты мы и дальше употребляем в больших количествах, что приводит к набору веса. Многие из нас знают о том, что кофе используют для похудения. Кофе содержит мало калорий, он может быть полезным для организма, однако добавки делают этот напиток высококалорийным. Чаще всего люди пьют кофе со сливками и с сахаром. Иногда в кофе добавляют много жирного молока. Врачи сообщают, что в среднем чашка кофе содержит суточную норму сахара. Супы также переоценивают, когда говорят о принципах здорового питания. Однако диетическими нельзя называть привычные для всех нас супы. Обычный домашний суп содержит много калорий и жира. Также это касается супа-пюре и супа на молоке. Такой суп содержит более 300 калорий в одной порции. Кроме того, в такой суп добавляют гренки и сухарики, а это увеличивает процент набранных вами калорий. Злоупотребление салатами с различными заправками не может быть вашим путем к стройности. Ведь новое исследование показало, что женщины, которые употребляют много овощей, 60% дневной нормы жира получают вместе с заправками для салатов. Обычное растительное масло может обернуться лишними килограммами, если вы обильно поливаете маслом салат. Диетологи учат нас перекусывать орехами и сухофруктами. Сухофрукты – калорийный и плотный продукт без содержания воды. Употребляя несколько горстей сухофруктов в день, вы не избавитесь от лишних сантиметров. Этим продуктом можно заменять сладости, если употреблять не более одной горсти в день. Подобная ситуация происходит с орехами. Употребляйте не более нескольких орехов в день. Если есть орехи постоянно, вы получите большую порцию жиров, которые содержатся в орехах. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. |
|||||||||
|