11.03 - 08:44

Зеленая диета вернет форму за две недели


 
Недавние исследования в области диетологии подтвердили: зеленый цвет способствует похудению! Поэтому обязательно включай в свой рацион душистые травы.

1 день

Завтрак. 100 г нежирного творога с яблоком, зеленью укропа, петрушки и базилика.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с брюссельской капустой и сельдереем.

Полдник. 2 печеных яблока с корицей.

Ужин. 150 г тушеной нежирной рыбы с брокколи и шпинатом.

2 день

Завтрак. 200 г салата из белокочанной капусты, моркови, консервированного зеленого горошка, базилика с 1-2 ч. л. оливкового масла.

Обед. 150 г тушеной фасоли со смесью пряных трав.

Полдник. 1 большой грейпфрут.

Ужин. 150 г отварной гречневой каши с 1 ст. л. грецких орехов и зеленью.

3 день

Завтрак. 200 г салата из банана, яблока, горсти изюма со 100 мл натурального йогурта.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с брокколи и сельдереем, кусок ржаного хлеба.

Полдник. 150 г салата из моркови с любой зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.

Ужин. 150 г нешлифованного риса с зеленью, приготовленного на пару.

4 день

Завтрак. 150 мл нежирного кефира с измельченным фундуком и зеленью укропа и петрушки.

Обед. 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы со смесью пряных трав.

Полдник. 200 г салата из отварной свеклы с зеленью.

Ужин. 150 г отварной телятины со шпинатом.

5 день

Завтрак. 200 г салата из отварной брюссельской капусты, свежей моркови, 2 ч. л. очищенных подсолнечных семечек и базилика с 1-2 ч. л. кукурузного масла.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с белокочанной капустой и сельдереем, кусок ржаного хлеба.

Полдник. 2 печеных яблока с корицей.

Ужин. 150 г отварной пшеничной каши со шпинатом.

http://edinstvennaya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua