Детокс-напитки: восстанавливаем здоровье после праздников

Даже если ты регулярно тренируешься и следишь за фигурой, новогодние праздники с бесконечными застольями и вечеринками могут привести к сбою твоего привычного распорядка дня. А это чревато ощущением подавленности, упадком сил и снижением активности. Чтобы не допустить этого, вооружись рецептами полезных напитков, которые помогут тебе восстановиться и покорять все новые фитнес-вершины.

Бодрящий лимонно-имбирный детокс-напиток

Ингредиенты:

половинка очищенного лимона

2 яблока сорта Гренни Смит (Granny Smith)

кусочек свежего очищенного имбиря (около 5-ти см)

Пропустить через соковыжималку сначала лимон, а затем очищенные яблоки и имбирь. Перемешать и напиток готов.

Если напиток покажется тебе слишком острым, добавь к ингредиентам еще одно яблоко.

Яблочно-морковный зеленый сок

Ингредиенты:

1 пучок шпината (помыть, удалить стебли)

2 больших моркови

1,5 яблока среднего размера

1 столовая ложка лимонного сока

подсластитель по вкусу (по желанию)

равное количеству сока количество воды

С помощью соковыжималки приготовить сок, употреблять напиток свежим.

Бодрящий томатный напиток, который также хорошо спасает от похмелья

Этот напиток содержит питательные вещества: витамин С, ликопен, а также пряности, специи, которые помогают быстро взбодриться.

Для его приготовления тебе понадобится:

3 помидора среднего размера

2 стебля сельдерея

1 лимон

кусочек свежего очищенного имбиря (5 см)

1 перец халапеньо (из него нужно удалить семена, чтобы уменьшить остроту)

четверть большого свежего огурца

С помощью соковыжималки приготовь сок. Пей, пока свежий. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info