Физические упражнения предотвращают старение мозга

Физические упражнения являются защитным фактором для мозга и, возможно, самым эффективным способом его сохранения. Таковы результаты масштабного исследования, проведенного в Великобритании.

Достаточно давно в Шотландии было проведено исследование уровня интеллекта каждого ребенка, рожденного в 1936 году.

Недавно 691 из них отпраздновали свое 70-летие, а исследователи проверили уровень их физической активности и интеллекта, пишет The Atlantic со ссылкой нам журнал Neurology, где было опубликовано само исследование.

Через 3 года, когда "подопытным" исполнилось 73, этих пожилых людей просканировали на МРТ в Эдинбургском университете. Ученые оценивали данные о мозге и признаки ухудшения когнитивных функций.

Результатами исследования четко показали, что физические упражнения полезны для мозга. У тех людей, которые занимались спортом, были меньшие структурные изменения в мозге, связанные с ухудшением его функций.

И эти результаты подтверждались даже с учетом общего состояния здоровья человека и влияния болезней, затрагивающих мозг (например, инсульт).

http://healthyliving.com.ua