|
|||||||||
|
|
||||||||
15.02 - 10:10
Растирание и ванны при анемии| Здоровье
Растирание холодной рукавицей может быть эффективно для выработки эритроцитов. Для этого смочите махровые рукавички или махровое полотенце в холодной воде (4-21 °С) и хорошо отожмите. Энергично растирайте каждую часть тела в течение 5-8 секунд, также энергично высушивая кожу сухим полотенцем. Затем приступайте к другому участку. Избегайте переохлаждения. У людей с анемией ослаблена циркуляция крови, поэтому им нужно остерегаться переохлаждения и перегрева. Температура воды может быть от 4 до 32°С. Чем ниже температура, тем короче время пребывания в ванне: при 4-10°С – 30 секунд, при 15-21°С −1 мин., при 21-27°С – 2 мин., при 27-30°С – 3 мин. и при 32°С – 3,5 мин. При этом необходимо энергично растирать тело мочалкой или мягкой щеточкой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|