Водолечение при сердечно-сосудистых заболеваниях

Всякое применение холодной воды не может принести вреда, если пользоваться ей по правилам. Так, холодная ванна вместе с раздеванием и одеванием не должна длиться больше 5 минут. После холодного купания не следует вытирать тело: на мокрое тело быстро надевают белье, не давая высохнуть мокрым местам. Таким образом тепло будет распространяться равномерно по всему телу, и, однажды попробовав такой способ, вы поймете, что это значит

Далее необходимо делать интенсивные движения до тех пор, пока все тело не обсохнет и не достигнет нормальной температуры. Каждый человек сам чувствует, когда наступает эта нормальная температура и можно прекратить движения. Те, кто быстро разгорячается и потеет, должны ходить медленнее, но дольше.

Самое простое и естественное средство закаливания – это ходить босиком. Весьма полезно при этом ходить босиком по мокрой траве. Напомню, что наши бабушки предписывали в качестве лекарства хождение босиком по росе, по лугу на утренней зорьке. Такая прогулка должна продолжаться от 15 до 45 минут ежедневно. После прогулки ноги вытирать не следует! Оденьте на ноги, как они есть (с песком, землей, травой) сухую обувь и походите обутыми ногами по сухому, покрытому песком или камнями, месту, сначала немного поскорее, потом – обычным шагом. Прогулка может считаться законченной, как только высохли и согрелись ноги (обычно это 15 минут). Обратите внимание на то, что обувь после хождения по мокрой траве должна быть сухой. Для этого достаточно, когда пойдете по траве, не бросать туфли или ботинки в эту же траву.

Точно так же, как хождение по мокрой траве, действует и хождение по мокрым камням, что для многих более доступно даже дома. Суть в том, что камни мокрые, а на них не стоят, а совершают сильное движение. Камни, если они быстро высыхают, поливайте холодной водой из лейки. Продолжительность процедуры: 3—15 минут для больных, и 30 минут и более для здоровых. Этим способом можно прекрасно пользоваться всем, кто хочет себя закалить и укрепить свой организм.

Особенно этот метод полезен людям скептически настроенным, у кого постоянно холодные ноги и хлюпающий нос, ледяные руки и уверенность, что уже ничего не поможет. Лучше всего этот метод помогает тем, кто сомневается.

http://healthinfo.ua