|
|||||||||
|
|
||||||||
09.02 - 22:51
Упражнения для тазового дна| Здоровье
Во время беременности многие женщины страдают «недержанием при напряжении», то есть у них выделяется немного мочи при смехе, кашле, беге или прыжках. Это вызвано тем, что растущий малыш давит на мочевой пузырь, а также размягчением связок во всем организме под воздействием гормонов беременности. Чтобы справиться с этим пикантным побочным эффектом беременности, постарайтесь ходить в туалет до того, как мочевой пузырь переполнится, и не забывайте делать упражнения для тазового дна! Мышцы тазового дня поддерживают мочевой пузырь, матку и кишечник. Эти мышцы прикреплены к тазовым костям, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Как делать упражнения Вопрос — ответ: А свободное время, если оно у вас есть, можно потратить на то, чтобы пораньше начать ходить на курсы для будущих мам, — там вы познакомитесь с другими беременными женщинами и сможете поговорить с преподавателем и спросить обо всем, что вас волнует. Если курсы еще не начались, Походите на гимнастику для беременных — это и полезно, и, опять же, возможность познакомиться с другими мамами и поболтать с ними во время перерыва. Об Интернете тоже не забывайте. Существуют сайты, где вы можете поговорить и с доктором, и с другими беременными, которые должны родить одновременно с вами. Инф. pactehok.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. |
|||||||||
|