|
|||||||||
|
|
||||||||
01.02 - 07:44
Проводим разгрузочный день, не отказывая себе в еде| Здоровье
Детоксикация организма не имеет ничего общего с голодовкой. Не пугайте свой организм полным отказом от пищи. Разгрузочный день сработает, если вы проведете его с умом. Существует четкий план, придерживаясь которого, вы сможете вывести токсины и сбросить лишний вес. Самое главное – пить много воды. Разгрузочный день предполагает постоянное питье. Полностью исключаем из рациона сахар. Чай должен быть без сахара, сладкое, мучное и тяжелое для желудка не должно даже попадаться под руку. Можно употреблять овощи и фрукты, но в ограниченном количестве. Разгрузочный день должен быть полностью посвящен себе любимому. Нельзя планировать встречи и важные дела на этот день. Организму необходим отдых для избавления от токсинов. Утро начинайте с питательного фруктового смузи, который вы должны приготовить самостоятельно. Пообедайте салатом из капусты, а на ужин приготовьте острый суп из овощей. Разгрузочный день предполагает легкую физическую активность. Не проводите интенсивную тренировку. Лучше сделайте простую разминку. Погуляйте на свежем воздухе, займитесь йогой, чтобы ускорить ваш метаболизм. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|