|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.02 - 07:10
Сжигаем калории, не вставая с рабочего места| Здоровье
.jpeg)
Сидячий образ жизни и нехватка физической активности – удел большинства современных людей. Как же всегда оставаться в форме, если приходится проводить в офисе весь день? Одним из способов уменьшить вред, который наносит нашему организму сидячий образ жизни, является смех. Смеясь в течение 10-15 минут, можно сжечь 40 калорий. Смех ускоряет сердечный ритм почти на 20%, а значит, ускоряет и метаболизм. Еще один доступный всем способ сжигать калории сидя – работать в прохладе. В прохладном помещении организм расходует дополнительные калории для того чтобы согреться. Открывайте форточки, приходя на работу! Отказ от привычного стула тоже помогает стать стройнее. Вместо стула эксперты советуют использовать мяч для шейпинга – это тренирует мышцы живота и спины. Не стесняйтесь танцевать прямо на рабочем месте! Если включить музыку в наушниках и двигать в такт плечами и головой, то за время «музыкальной паузы» можно сжечь до 132 калорий. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wpływ spożycia kawy i alkoholu w czasie ciąży na zdrowie przyszłego dzieckaCiąża to okres, w którym kobieta powinna szczególnie zadbać o swoje zdrowie i zdrowie przyszłego dziecka. The influence of coffee and alcohol consumption during pregnancy on the health of the future childPregnancy is a period when a woman should be especially concerned about her health and the health of the future child Влияние употребления кофе и алкоголя во время беременности на здоровье будущего ребенкаБеременность является периодом, когда женщина должна беспокоиться о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Вплив вживання кави та алкоголю під час вагітності на здоров'я майбутньої дитиниВагітність є періодом, коли жінка повинна особливо турбуватися про своє здоров'я та здоров'я майбутньої дитини Зубная гигиена: открытие лучшего времени для чистки зубовСтоматология постоянно развивается, изучая нюансы ухода за зубами, чтобы обеспечить лучшее здоровье полости рта. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||