|
|||||||||
|
|
||||||||
30.01 - 08:10
Диета при астенических расстройствах| Здоровье
Диета при астенических расстройствах зависит от общего состояния и наличия сопутствующих заболеваний. Основные особенности диетотерапии при астении: повышенное содержание в рационе витаминов и белковосодержащих продуктов. Иногда, в комплексе лечения может применяться такой вид диетотерапии, как голодание. При астении диетотерапия может быть основным методом лечения астении, а может - вспомогательным. При астении больной должен хорошо питаться, чтобы в полном количестве поступали необходимые витамины, микроэлементы и минералы. Питаться нужно дробно и по 5-6 раз за сутки. Для борьбы с астенией, а именно для улучшения мозговой деятельности необходимы природные ноотропы, к которым относят такие аминокислоты, как глицин, таурин, тирозин, пролин, гамма-аминомаслянная и глутаминовая кислоты. Эти аминокислоты в большом количестве содержаться в: - говяжьем, птичьем мясе и печени, хрящах и сухожилиях животных, рыбе; Растительным ноотропом является гинкго билоба (очень полезны отвары из его листьев). Для того, чтобы победить угнетенное и плохое настроение, необходимо есть продукты с антидепрессивными свойствами, а именно: - рыбные блюда из селедки, скумбрии, сардины, семги, трески, лосося; Больным, которым нужно уменьшить напряжение, избавится от стресса, а, также, повысить концентрацию внимания, помогут: - авокадо и папайя; Для повышения работоспособности мозга в организм должна поступать глюкоза. Ее можно найти в: - ягодах винограда, земляники, малины, черешни, вишни, арбуза; Также, при синдроме усталости необходимо пить адаптогены, которые обладают тонизирующим эффектом. Для этого нужно пить напитки из женьшеня, элеутерококка, золотого корня, китайского лимонника, радиолы розовой. Каждый из приведенных списков полезных продуктов нужно рассматривать отдельно, в зависимости от того, какие признаки астении проявляются у больного. Опасные и вредные продукты при астении - обезжиренные продукты; Полностью противопоказано сидеть на строгих диетах и курить. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|